• 过节“防守”术

• 发布时间：2010-06-18　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：过节“防守”术，饮食春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的...，以下是完整【过节“防守”术】原文：

• 饮食
  
  　　春节时期不免有许多大鱼大肉，所以早期怀孕期的准妈咪们最好给本人独自预备一些清淡而养分丰厚的食物，多进食蔬菜生果。
  中孕期可以随便进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，不然会使本人添加太多的体重而宝宝增长则不多。

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  　　晚孕期进食过多会招致上腹部不适，应当少量屡次进食。我们在过节时期经常天天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，怀孕的妇女应当在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等养分丰厚易于消化的食物。 本文源于网络bbcms.net转载
  一般少量喝酒对宝宝没有太大的波及，但假如你对本人很在乎，就别喝酒；抽烟对胎盘血流有很欠好的波及，固然大多数怀孕的妇女不抽烟，但被动抽烟的伤害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要抽烟，也不要到有人抽烟的地方去。
  别的在过年时期一定要恪守下面的一些饮食守则：
  　　1、防止吃太咸及刺激性食物；
  　　2、饮食恪守少油、低盐、多吃蔬菜生果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒；
  　　3、饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待本人的胃而已。
  
  睡眠
  　　过年时期访客多、活动多，常使准妈咪疲累不胜。准爸爸及家人要多体恤怀孕的妇女的辛苦，让准妈咪天天睡足八小时，白昼最好能午睡少焉。此外，要防止长时间站立与步行，歇息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。不管你受孕若干个月,都要保证充分的睡眠。

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  看电视
  　　长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供给,所以不要看电视太久,看电视一段时间后应恰当活动,或在看电视时坐直一些。
  
  逛庙会
  　　春节时期逛街,逛庙会是许多城市居民过节的首要方法,但假如肚子里带着小宝宝,可要当心,逛街逛庙会时万万不要被人挤压碰撞,别去人太多的地方。
  在公园的庙会里,吃小吃要注意选择较卫生的品种,以防进食不洁食物后腹泻,会招致早产。各类游艺机、转轮、过山车等对怀孕的妇女很风险,是果断不能玩的。
  
  回娘家
  　　全部孕期都不宜长途旅行。旅行招致的劳顿、饮食不洁、睡眠不充分对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很风险。假如你很想和爸爸妈妈一同过年,还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
  
  宠物
  　　最好不要到养宠物的朋友家里去做客，假如感染细菌会招致母体的幼体畸形。

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  旅行
  　　过年是旅游旺季，正值受孕中期（受孕4-6个月）的准妈咪才干随家人出远门旅游，比较不会有小产或早产的风险；受孕初期及后期的准妈咪则只能做轻松的一日游。
  　　旅行前最好先征询产科医师，以肯定能否合适旅游。此外，要注意交通平安，一定要系好平安带，要有人陪伴，如有任何不适，立时请当地医师检验。如有不合适旅游的要素，最好不要勉强成行，以免在旅途中产生情况。
  　　非出远门不可时，应请你的产科医师将你的特别状况写下，随身携带，一旦碰到不适的状况，可立时拿给当地医师看，有助于

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