许多人都晓得有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”和其严峻性却知之甚少。砖家提出：产前抑郁症的伤害性远弘远于产后抑郁症，严峻的话甚至还会做出损伤本人的行动，诸如自残、自杀等，累及母体的幼体的生命。并提示，女仕从受孕起，在心理上就应实时调理，做好角色转换。 本文源于网络www.bbcms.net转载
记者从市妇联下属的唯尔福女仕心理热线理解到，近年来，产前呈现精神问题、心理问题的女仕正呈上升趋向，仅在该热线征询的女仕已经占到全体征询总数的15％以上，上升率为9％，远远超越产后抑郁症每年2—3％的上升率，个中以白领女仕为主。
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国际和平妇幼保健院妇保砖家陈大宁通知记者，产前抑郁症是近年来呈现的一种新的孕期心理病症。女仕从受孕起，因为体内荷尔蒙呈现变更，特殊在受孕早期的3个月里，呈现吐逆等各类身材不适；同时，心理也轻易呈现波动，心情更轻易低落。因为生育期女仕是神经病易感人群，假如调理才能差的女仕此时没有得到恰当照料，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表示出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至呈现意识障碍和幻觉，致使产生难以预料的意外事情。 www.bbcms.net转载自网络
心理落差是患病缘由
唯尔福女仕心理热线负责人周美珍剖析，受孕后的女仕往往最担忧产后会失去怀怀孕之前的一切，在老公和单位里“失宠”，更多白领女仕还担忧本人身材会变形。
越来越多的中高收入女仕在受孕后立时解雇工作，原先充实的日常生活状态、明白的日常生活目标一下子就没了，人也变得很空虚，怀孕的妇女不做工作就东猜西想，猜测久了心理问题也就出来了；别的，城市女仕从小没吃过苦，生孩子会带来的苦楚让她们整天坐卧不安。
准妈咪需求更多关爱
妇保砖家陈大宁通知记者，老公在怀孕之前、产后都要密切关注老婆的心理变更，尽一切可能关怀她、体恤她，减少不良刺激，使之坚持高兴心境和稳固安定心情，对生男、生女也不要有过多压力。
在产前先使产妇对分娩和产后的卫生知识有所理解，减轻怀孕的妇女对分娩时的“痛苦悲伤感”发生恐怖感和紧张感。
实时调理心情，放松心境，对怀孕的妇女来说很重要，恰当户外活动，比方短途旅游、做怀孕的妇女操、游泳等，介入一些社交活动；坚持充分的孕期养分，由于足够的养分和充沛的歇息能够防止心理病症的产生。 www.bbcms.net转载自网络
假如睡眠缺乏，可惹起疲惫过度、食欲降低、养分缺乏、身材抵抗力降低、添加怀孕的妇女和母体的幼体感染的机会，招致多种病症产生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，通常正常人需求8小时的睡眠，怀孕的妇女因身材产生一系列特别变更，易感疲惫，可恰当延长1小时为宜，通常至少应在8小时。
妊子晚期，为坚持精力充分，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位歇息半小时。怀孕的妇女每日工作时间不该超越8小时，并应防止上夜班。工作中觉得疲惫时，在条件允许的状况下，可稍歇息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。
长时间坚持一种工作姿势的怀孕的妇女，中间可不时变化一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲惫。除此以外，优闲自得的漫步，也是一种很好的歇息方式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、开阔的马路或乡下巷子漫步。最好夫妻同行，同时说说悄然话，除能解除疲惫外，也是调理和坚持怀孕的妇女良好精神状态的妙方，对怀孕的妇女和母体的幼体的身心健健康康均有收益。但行程要适中，还应防止着凉，不然会得失相当。
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