秋天，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的食物应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。
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水果
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梨：每天1-2个为宜。 来源于网络bbcms.net转载
甘蔗：每天最好不超过50克。 本文源于网络bbcms.net转载
柑橘：每天至多吃2-3个即可。 来源于网络bbcms.net转载
柿子：一次只可吃1-2个。
干果和蔬菜
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干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。
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叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 来源于网络bbcms.net转载