• 宝宝爱吃的6道香米料理

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝爱吃的6道香米料理，很多人都喜欢吃米饭，尤其是对于宝宝们来说，米饭不仅松软好吃，更为他们成长提供了糖类、植物性蛋白质、维生素Ｂ族等营养素，是宝宝成长过程中不可或缺的主要营养来源之一。调...，以下是完整【宝宝爱吃的6道香米料理】原文：

• 很多人都喜欢吃米饭，尤其是对于宝宝们来说，米饭不仅松软好吃，更为他们成长提供了糖类、植物性蛋白质、维生素B族等营养素，是宝宝成长过程中不可或缺的主要营养来源之一。 来源于网络bbcms.net转载

  调理有三步，料理好轻松

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  1.米饭饼怎么做？

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  将米饭压成饼状后，用煎锅煎熟(用微火煎)，并连续翻动避免米饭焦糊。

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  2.糯米丸怎么做？ 本文源于网络www.bbcms.net转载

  手握糯米时宜在手上蘸少许水，可使糯米容易捏成丸状，并避免饭粒粘手。

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  3.蛋卷饭怎么切？ 本文源于网络www.bbcms.net转载

  蛋卷饭切块时将饭卷抓提固定位置，不要用指压固定，可避免饭卷内馅散开。

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  香味糯米丸子
  香味糯米丸子

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  营养成分(1人份)

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  蛋白质10.8克 脂肪 0.9克 糖类23克

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  材料 鸡肉35克 糯米25克 酱油2茶匙 米酒1茶匙 砂糖5克

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  做法

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  1.将鸡肉洗净，切碎成泥，用手(或包纱布)把水分挤掉，再加入调味料。 本文源于网络bbcms.net转载

  2.糯米洗净、泡水，再沥干。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  3.在糯米内塞入鸡肉泥，捏成丸状，放入蒸笼蒸5分钟即可。

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  可口鲑鱼炒饭
  可口鲑鱼炒饭

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  营养成分(1人份)

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  蛋白质14.6克 脂肪17.8克 糖类 86.7克 本文源于网络bbcms.net转载

  营养师小叮咛

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  鲑鱼含有优质的DHA及大量的维生素A，可让宝宝头好壮壮、眼睛亮亮。色彩鲜亮的蔬菜富含多种维生素，又可增进宝宝的食欲！

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  材料 米饭200克 鲑鱼40克 青碗豆20克 玉米20克 胡萝卜25克 蛋1颗 油1茶匙 酱油1茶匙 盐 本文源于网络bbcms.net转载

  做法

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  1.蛋打散，炒熟起锅备用。 来源于网络bbcms.net转载

  2.油锅烧热，加入米饭后拌炒。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  3.最后放入青碗豆、玉米及胡萝卜，再放入鲑鱼和蛋，混炒均匀后即可食用。
  

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