• 让宝宝爱不释口的菜香煎饼

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：让宝宝爱不释口的菜香煎饼，菜香煎饼１人份适用１１个月以上材料：青江菜３０克、胡萝卜１０克、低筋面粉２０克、蛋液１０克、油１０克做法：１．青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。２．将低筋面粉加入蛋液及...，以下是完整【让宝宝爱不释口的菜香煎饼】原文：

• 菜香煎饼 本文源于网络bbcms.net转载

  1人份 适用11个月以上 本文源于网络bbcms.net转载

  材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克

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  做法： bbcms.net转载自网络

  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。

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  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。 bbcms.net转载自网络

  3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。 本文源于网络bbcms.net转载

  热量(大卡) bbcms.net转载自网络

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  蛋白质(克)

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  3.1

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  脂肪(克) 本文源于网络bbcms.net转载

  11.3 www.bbcms.net转载自网络

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  营养小典

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  青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面糊打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！ www.bbcms.net转载自网络

  香蔬海鲜粥

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  材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许 本文源于网络bbcms.net转载

  做法：

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  1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。

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  2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。

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  热量(大卡)

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  108

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  蛋白质(克)

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  10.7

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  脂肪(克)

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  糖类(克) 来源于网络bbcms.net转载

  13.1 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  营养小典

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  鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力! 来源于网络bbcms.net转载
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  本文关键字：宝宝,蛋白质,江菜,热量,蔬菜,营养,



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