• 介绍3款让宝宝不缺钙的菜肴

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：介绍3款让宝宝不缺钙的菜肴，里脊虾皮菜花◆材料◆西蓝花２５０克、虾皮１５克、里脊肉１００克。◆调料◆植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。做法：［１］西蓝花去梗，洗净，切成小朵，...，以下是完整【介绍3款让宝宝不缺钙的菜肴】原文：

• 里脊虾皮菜花

  ◆材料◆西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。 本文源于网络bbcms.net转载

  ◆调料◆植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

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  做法：

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  [1]西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出；里脊肉洗净，切条；葱洗净，切段；姜洗净，切片。 bbcms.net转载自网络

  [2]锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。

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  ◆材料◆猪瘦肉300克、茭白1根、鸡蛋1个(取蛋清)、水发黑木耳10克、青椒丝15克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  ◆调料◆料酒、辣椒酱、盐、酱油、米醋、白糖、味精、淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各适量。

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  做法：

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  [1]猪瘦肉洗净，切成丝，放入碗中，加料酒、盐、蛋清、淀粉上浆，入油锅滑散；茭白洗净，切丝；水发黑木耳洗净，撕成小朵；酱油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，搅均，调成芡汁。

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  [2]锅内留底油，放入葱末、姜末、蒜末、辣椒酱，炒出红油，放入茭白丝略炒，再放入肉丝、青椒丝，同时倒入对好的芡汁，翻炒几下，淋上香油即可。

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  肉丝炒甜椒

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  ◆材料◆猪瘦肉30克，红柿椒、黄柿椒各40克，鸡蛋1个。 bbcms.net转载自网络

  ◆调料◆葱末、姜末、淀粉、水淀粉、植物油、花椒水、盐各适量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  做法：

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  [1]猪肉洗净，切丝；红柿椒、黄柿椒分别去蒂、子，洗净，切丝；鸡蛋打散，加入淀粉，调成糊状，将肉丝放入抓匀，入油锅炸透捞出。

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  [2]余油烧热，加入葱末、姜末，放入花椒水、肉丝、甜椒丝略炒，加入盐调味，用水淀粉勾芡即可。

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  本文关键字：宝宝,菜肴,补钙



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