• 要生宝宝了吃什么有力气

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：要生宝宝了吃什么有力气，怀孕后期，孕妇食欲会增加，而且为了生宝宝的时候有充足的力量，很多准妈妈都选择了多吃。殊不知，此时饮食应该以清淡营养为主，勿摄食过多盐分，以免加重四肢水肿，引发妊娠高...，以下是完整【要生宝宝了吃什么有力气】原文：

• 怀孕后期，孕妇食欲会增加，而且为了生宝宝的时候有充足的力量，很多准妈妈都选择了多吃。殊不知，此时饮食应该以清淡营养为主，勿摄食过多盐分，以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压。下面我们为即将分娩的孕妇准备了一款有助于分娩的营养食谱

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  材料 净鸡1只、水发海带400克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  做法 bbcms.net转载自网络

  1. 将鸡洗净，剁块;海带洗净，切菱形块。

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  2. 锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入盐、味精，拌匀即可出锅。 本文源于网络bbcms.net转载

  做 法 本文源于网络bbcms.net转载

  此菜鸡肉软烂，汤鲜味浓，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素C、维生素E等多种营养素;孕妇常食此菜，可有效防治营养缺乏，有利于分娩。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
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