南瓜卷 来源于网络bbcms.net转载
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作法： 本文源于网络www.bbcms.net转载
1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待凉。
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2.起油锅将蛋煎成蛋皮，备用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.小黄瓜切细条，泡热盐水5分钟后取出沥干。 www.bbcms.net转载自网络
4.将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上，蒸5分钟即可，放凉。 www.bbcms.net转载自网络
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热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克) 本文源于网络www.bbcms.net转载
70.8 4.8 2.9 7.3 本文源于网络bbcms.net转载
南瓜锅巴
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材料：
南瓜50克、绞碎猪肉20克、油3克、油葱酥5克、锅巴30克 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
作法： 本文源于网络www.bbcms.net转载
1.先把锅巴放在碗里。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.南瓜去皮去籽，切片。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.热锅加油，油葱爆香，放入南瓜拌炒后平铺于锅巴上。 www.bbcms.net转载自网络
4.用中火蒸5～8分钟即可(或置入电锅蒸熟)。
小叮咛：可将猪肉用鸡肉、鱼肉来替代；锅巴本身即为熟食，故蒸至南瓜熟即可。
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营养成分：
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优格南瓜球
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南瓜30克、洋芋30克、原味优格50克
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2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。 来源于网络bbcms.net转载
3.置碗中蒸熟，放凉。 来源于网络bbcms.net转载
4.待食用时再淋上优格即可。 本文源于网络bbcms.net转载
小叮咛：洋芋要蒸得熟一点，用手一压即可碎的程度。 来源于网络bbcms.net转载
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热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克) 本文源于网络www.bbcms.net转载
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黄金翡翠 www.bbcms.net转载自网络
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材料：
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南瓜50克、青豆仁20克、油少量、可爱模型
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作法：
1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟。 bbcms.net转载自网络
2.青豆仁去皮并蒸熟。
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3.将模型内侧涂一层油。 www.bbcms.net转载自网络
4.将南瓜与青豆仁分别装入袋中，挤入模型中，形成可爱的图案。 本文源于网络bbcms.net转载
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