• 对抗孕期水肿的鲜香美食(图)

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：对抗孕期水肿的鲜香美食(图)，孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌...，以下是完整【对抗孕期水肿的鲜香美食(图)】原文：

• 孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢？可借助甜、酸来调剂食物味道，或是充分发挥食材本身的鲜香。

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  　番茄炖牛肉(3人份) www.bbcms.net转载自网络

  　原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  制法： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、把牛肉切小块，用开水焯一下；

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  2、炒锅加底油，煸炒西红柿块； 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  3、而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。

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  营养小秘诀： www.bbcms.net转载自网络

  山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

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