曾经流行一种说法：女性的生育能力跟她的体重有关，研究人员经过研究发现，这种说法是错误的，事实上，脂肪过多跟过少都是不利于生育的。这是因为女性的脂肪和雌性激素的产生有很大的关系，如果缺少足够雌性激素，也许女性的身体无法怀孕。
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体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。 本文源于网络www.bbcms.net转载
研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。哈佛大学公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不育都是排卵问题造成的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物;不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮;豆类，豆腐，坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益);令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。
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