• 雪花豆腐羹—孕前食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：雪花豆腐羹—孕前食谱，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。主料：豆腐（南）５...，以下是完整【雪花豆腐羹—孕前食谱】原文：

• 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。

  来源于网络bbcms.net转载

  主料： 豆腐(南) 500克 河虾 40克 香菇（鲜） 10克 蘑菇（干） 10克 松子仁 10克 鸡胸脯肉 10克

  来源于网络bbcms.net转载

  调料： 盐 4克 料酒 5克 淀粉(玉米) 5克 植物油 30克

  www.bbcms.net转载自网络

  制作工艺 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  1. 豆腐去皮修净，片成薄片，用热水烫一下，捞出切碎放入碗内；

  来源于网络bbcms.net转载

  2. 将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状； www.bbcms.net转载自网络

  3. 锅置火上，倒入高汤，放入原料，用勺不断搅动，并加入调料； 来源于网络bbcms.net转载

  4. 待烧滚时用湿淀粉勾芡，淋油，再滚透后起锅； bbcms.net转载自网络

  5. 起油锅，下虾仁滑油、烹酒、调盐、味精后放入豆腐中即好。

  本文源于网络bbcms.net转载

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  本文关键字：食谱,豆腐,放入,营养,蘑菇,松子仁,



育婴百科网提示本文Tag：豆腐　孕前　食谱　植物油　蛋白质　氨基酸　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。