• 想要孩子，孕前10个月准备计划

• 发布时间：2010-05-18　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：想要孩子，孕前10个月准备计划，当看到身边的同龄人都有了宝宝，做了幸福的爸爸妈妈，心中隐约涌起做母亲的愿望。当那种愿望还不是那么强烈的时候，父母、长辈、身旁的亲戚朋友，他们似乎比你还着急总是不停地...，以下是完整【想要孩子，孕前10个月准备计划】原文：

• 当看到身边的同龄人都有了宝宝，做了幸福的爸爸妈妈，心中隐约涌起做母亲的愿望。当那种愿望还不是那么强烈的时候，父母、长辈、身旁的亲戚朋友，他们似乎比你还着急总是不停地问：怎么还没有?孕育宝贝的过程也能让你了解，有些事情是急不来的。这对于忙碌的你来说是个放慢脚步、滋养身心的好机会，以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

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  准备怀宝贝奏响慢生活乐章
  
  研究显示，孕前放慢生活的节奏，有利于夫妻双方的身心都处于一种优良状态中，特别是对女性怀孕后的心理状态与情绪变化很有益处。不仅利于自身的健康，而且对胎宝贝的发育以及成年后的性格、心理素质都有直接影响。因此，在你准备怀宝贝时，奏响你的慢生活乐章吧。这将有助于你生出一个健康的宝贝，也可帮你顺利度过孕期。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  慢生活乐章 孕前7-10个月：全面减压，放松心灵
  
  * 慢工作 决定怀孕了，就应该学会提高工作效率，在工作与生活之间找好平衡。即便有N件事在等着你也不要着急。可以分类处理，首先做又紧急又重要的20%，然后做紧急或重要的50%，至于剩下的30%，尽力而为或者放弃。要做到张弛有度，不要事事都冲锋在前，要明白什么对于自己才是最重要的。在非工作时间关掉手机，不要被工作占据了休息时间。
  
  * 慢慢吃 应在轻松的环境下吃精心烹制的食品，吃饭的时候不接听手机，不查看掌上电脑的信息。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  * 慢读书 一目十行是对阅读高手的赞美，但你应该学习放慢阅读速度。细嚼慢咽地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。
  
  慢生活乐章二 孕前4-6个月：轻松运动，身心平衡 bbcms.net转载自网络
  
  * 慢运动 怀孕前就应该开始有针对性地做一些慢运动了。这些舒缓的运动可促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素平衡，让受精卵顺利着床，并促进胎儿发育。而且，不仅避免怀孕早期发生流产，还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。



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