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富钙饮食可使孩子变聪明
发布时间:2010-04-17 转载:
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宝宝营养
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育婴知识
文章是:
富钙饮食可使孩子变聪明
,我们常说,儿童是其体力、智力成长发育的阶段,而饮食中的钙恰好是既补体力又益智力的营养素之一。对于成长中的孩子来说,若不注重从日常饮食中补充足够的钙营养素,他们就会出...,以下是完整【
富钙饮食可使孩子变聪明
】原文:
我们常说,儿童是其体力、
智力
成长
发育的阶段,而
饮食
中的钙恰好是既补体力又益
智力
的
营养素
之一。对于
成长
中的
孩子
来说,若不注重从日常
饮食
中
补充
足够的钙
营养素
,他们就会出现疲乏、健忘等现象,严重者会发生
神经
功能不
稳定
、烦燥,甚至患
佝偻病
,
影响
体格和
智能
的发育。若及时给
孩子
补充
含钙丰富的
饮食
,就可以有效地
预防
不良后果的出现,使其健康
成长
发育。注重饮
食补
钙,可使人终身受益。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
可使
孩子
变得越来越
聪明
的
饮食
有:
1、虾皮、
紫菜
、
海带
、
蛋黄
、鱼、
瘦肉
等。
2、动物
内脏
,如
猪肝
、羊肝、
鸡肝
等。
来源于网络bbcms.net转载
3、富含
维生素
C丰富的水果,如
橘子
、
苹果
等。
4、绿叶
蔬菜
,如
芹菜
、
油菜
、
菠菜
等。
5、豆类及其制品,如
豆腐
、
豆腐
丝、豆桨等。
本文源于网络bbcms.net转载
6、奶类及其制品,如
牛奶
,
奶酪
、
奶糕
等。
7、
香蕉
、
胡萝卜
、
木耳
、
香菇
等亦为富含
维生素
、
无机盐
的
食物
,应经常
进食
。
本文源于网络bbcms.net转载
这里特别要指出,
牛奶
是较完善的天然饮品,对于
孩子
的
生长
以育至关重要。
孩子
的
营养
平衡,将决定其一生的
身体
健康与头脑
聪明
。因此,不要中断给
孩子
喝
牛奶
!
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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富钙
佝偻病
聪明
饮食
营养素
孩子
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