• 孕期治胃灼热的十大妙招

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期治胃灼热的十大妙招，准妈妈若要治疗胃灼热：，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可按下列方法治疗。１、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。...，以下是完整【孕期治胃灼热的十大妙招】原文：

• 准妈妈若要治疗胃灼热：，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可按下列方法治疗。
  
  1、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
  
  2、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  3、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。
  
  4、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。
  
  5、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。 来源于网络bbcms.net转载
  
  6、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。
  
  7、油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  8、茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。
  
  9、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。
  
  10、多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：胃灼热　高浓度　准妈妈　孕期　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。