• 孕期，阻击“大象腿”全攻略

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期，阻击“大象腿”全攻略，孕期苗条的你，在孕期里一天天、一点点的胖起来，是否有点担忧？从前幼小的双腿，一下子变得过粗了，那该如阿办呢？按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但孕妇按摩要特别注...，以下是完整【孕期，阻击“大象腿”全攻略】原文：

• 孕期苗条的你，在孕期里一天天、一点点的胖起来，是否有点担忧？从前幼小的双腿，一下子变得过粗了，那该如阿办呢？
  
  按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但孕妇按摩要特别注意。一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子推掉，但对于循环不良的孕妇来说，若栓子推掉了，可能会阻塞其它小血管，严重可能造成心肌梗塞，因此曾志仁建议孕妇一定要每天按摩脚，但要轻轻按，不能太用力哦！ 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  脚抬高：美腿主持人罗碧玲、长腿姊姊马世莉常常教大家美腿密诀：每天晚上把脚抬高40分钟。曾志仁说，脚抬高是对的，但是抬脚时间，和抬多久就搞错了！曾志仁说，睡了一觉后，人的脚都会较浮肿，若晚上就做抬脚运动，第二天早上就会再变肿，脚等于白抬了。而抬脚其实只要抬15分钟就好，超过30分钟脚反而会麻痛。
  
  穿弹性袜：穿弹性袜是治疗脚的静脉曲张保守疗法的首选，但孕妇只能穿预防性弹性袜，压力只能在5磅以内，否则压力太大对胎儿有害，而穿一般弹力较强的丝袜也行，但千万不能穿裤袜，高度最高只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，孕妇和胎儿都不舒服。

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  泡澡：虽然孕妇泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。
  
  先生帮忙提重物：孕妇在家也不想不做事，往往喜欢做家事；千万不可以提太重的东西，否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。 www.bbcms.net转载自网络
  
  



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