• 生活细节保护乳房七妙法

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：生活细节保护乳房七妙法，乳房是否健康是女性最关心的问题，其实要想乳房健康就从日常生活中的点滴做起就好。注意情绪调节生活节奏的加快，使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下，情绪...，以下是完整【生活细节保护乳房七妙法】原文：

• 乳房是否健康是女性最关心的问题，其实要想乳房健康就从日常生活中的点滴做起就好。
  
  注意情绪调节
  
  生活节奏的加快，使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下，情绪的剧烈变化将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态，及时摆脱不良情绪。 来源于网络bbcms.net转载
  
  调理饮食
  
  平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。 bbcms.net转载自网络
  
  正确佩戴乳罩
  
  乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。 www.bbcms.net转载自网络
  
  重视母乳喂养
  
  充分哺乳的女性，其乳腺会得到良好的发育，可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也可以通过哺乳而自愈。 www.bbcms.net转载自网络
  
  做好避孕
  
  正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。
  
  和谐的性生活 来源于网络bbcms.net转载
  
  正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。
  
  重视自我检查

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  具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用四指并拢伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法应轻柔，切忌抓、捏。否则会将正常的乳腺组织误认为是肿块。最后挤压乳头看是否有溢液。最好两侧对比检查乳腺、乳头、乳晕下方和腋窝处。一旦发现乳房有疼痛、肿块、乳头溢液，应尽快到医院检查。



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