• 睡眠对长高有什么样影响？

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：睡眠对长高有什么样影响？，主持人：睡眠对孩子的长高具体会有什么样的影响？或者说哪个年龄段影响最大？李辉（专家）：睡眠是一个很重要的因素。因为促进人身体长高的激素，就是生长激素，是在睡眠状态下...，以下是完整【睡眠对长高有什么样影响？】原文：

• 主持人：睡眠对孩子的长高具体会有什么样的影响？或者说哪个年龄段影响最大？
  李辉(专家)：睡眠是一个很重要的因素。因为促进人身体长高的激素，就是生长激素，是在睡眠状态下分泌量增多的，睡眠时候的分泌量是清醒状态下分泌量的三倍左右。

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  所以保证充足的睡眠是有利于长个子的。
  当然睡眠的时候还可以肌肉放松、有利于关节和骨骼的伸展。
  关于睡眠时间长短，是跟年龄有关系的，年龄不同，睡眠时间是不一样的。 本文源于网络bbcms.net转载
  年龄越小需要睡眠的时间越多。新生儿18到20个小时。两到三个月是16到18个小时，五到九个月是15到16个小时。一到两岁是13到14个小时。两到三岁的时候是12到13个小时。到了四到六岁，一般需要11到12个小时。学龄的孩子最好是10小时。
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