优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子联合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育预备，因而性命的孕育不只只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最好的一个状态下，让最健健康康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的优良基因如容貌、智慧、个性、健健康康在受精卵中高度重新组兼并表达。
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你该做的心理预备
怀怀孕之前3个月要双双身材健健康康无病，任何一方假如患有结核病、肝炎、肾炎，特殊是女仕患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。
怀孕之前3个月双双中止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。
怀孕之前3个月都要慎用药物，包含不要使用含雌激素的护肤品。 bbcms.net转载自网络
从事对母体的幼体有害职业的夫妻，尤其是女仕一定要在怀孕之前3个月临时分开。
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持久采取工具和物避孕的女仕，要在停药6个月后再孕。 本文源于网络bbcms.net转载
不要在疲惫时性交受孕。 本文源于网络www.bbcms.net转载
过胖和过瘦的女仕应把体重调整到正常状态。 本文源于网络bbcms.net转载
为减少“早期怀孕反映”对身材的养分丧失，要在预备怀怀孕之前的3个月积极进食富含养分素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。 本文源于网络www.bbcms.net转载
在预备怀怀孕之前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令生果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。 bbcms.net转载自网络
少进火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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洗蔬菜注意以浸洗办法去掉残留农药。
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你该选择的受孕心理 bbcms.net转载自网络
在心境愉悦，没有忧郁和懊恼的状态下实行负有受孕任务的性交。
老公要重视并让老婆达到性高潮，它对于得到一个健健康康聪慧的孩子至关重要。 来源于网络bbcms.net转载
促进性高潮的小窍门： bbcms.net转载自网络
以受孕为目标的性交特殊需求视觉刺激，所以要开灯，让室内沉溺在微弱的红粉灯光下，摆上诱人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必需打破缄默。
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