假如明年你有方案要个小孩，就要从如今开始做预备了。那生个健健康康宝宝，都要做哪些预备工作呢？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
怀孕之前十六项预备工作 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、肯定要不要孩子。假如你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性神经病、智力低
下、糖尿病、高血压等；或许老婆有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需求去向大夫征询，然后决定能否要孩子。 www.bbcms.net转载自网络
2、假如肯定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一同去病院做怀孕之前检验的征询。
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3、承受必要的预防接种。 来源于网络bbcms.net转载
4、假如你的体重超越规范体重，应当从如今开始掌握饮食了，争取将体重减到规范体重后再受孕。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5、把你心爱的宠物拜托给亲朋。
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6、检验有没有弓形体等感染。 来源于网络bbcms.net转载
7、假如你有避孕药，那么从如今开始停服。在怀怀孕之前头一个月，开始服用叶酸。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
8、从如今开始慢跑、游泳、太极拳等活动。恰当的体育锤炼还可以协助老公进步身体的本质，确保精子的品质。因而，对于任何一对方案受孕的夫妻而言，应当实行一定时代的有纪律的活动后再受孕。 本文源于网络www.bbcms.net转载
9、假如你们夫妻俩有抽烟、喝酒的喜好，那么至少从如今开始就要戒烟戒酒了。
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10、最好的受孕年纪，通常在女仕25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身材发育成熟，激素分泌兴旺，母体的幼体发育环境好，有利于母体的幼体发展发育。 来源于网络bbcms.net转载
11、最好的受孕时节，应选在五到六月份，防止在初春或深冬时节。此时节有充分的蔬菜、生果和日照，有利于母体的幼体的发展发育。
12、理想的受孕日，通常应布置在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后小产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。 bbcms.net转载自网络
13、坚持天天活动三十分钟。
14、在放射环境中工作的人应当暂调离。
15、要加强免疫力，别让本人伤风哦！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
16、夫妻天天活动30分钟，以漫步为主。不要游泳了，由于假如不知不觉中有喜了，受孕早期游泳轻易招致小产。 bbcms.net转载自网络
妊子第一个月 本文源于网络www.bbcms.net转载
在妊子第一个月大局部怀孕的妇女没有什么反映。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时代，此时一旦碰到有害物资，这些组织和器官的细胞就中止发育而残缺不全，呈现畸形。不要到剧院、舞厅、市肆等人集聚的地方，防止与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不必药。病毒和药物都可能波及宝宝的发育。远离电磁污染，听音响、看电视时要坚持一定的距离。尽量罕用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，怀孕的妇女不要睡电热毯，由于它可以发生电磁场，对怀孕的妇女和母体的幼体存在伤害。防止饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，怀孕的妇女最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物资的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染母体的幼体。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，冰冷刺激有诱发小产的风险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊子第一个月，宝宝需求的养分并不多。不过从如今开始必需培育良好的饮食习气，不挑食，不偏食，坚持养分平衡。
妊子第二个月
第5周后，胚胎进入器官分化期，易理性最大，避开病毒、有毒化学物资、放射线仍是至关重要的。假如你月经过期7天，就应到病院确证能否受孕。早期怀孕反映是从妊子4-7周开始的，反映的时间、症状、水平因人而异。少数怀孕的妇女反映严峻，80%的怀孕的妇女有反映，也有局部怀孕的妇女无反映。妊子反映通常表示为恶心、食欲减退，空肚时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反映受孕三个月后会天然消失。天天添加一小时睡眠时间，注意歇息。保证充分的氧气，天天到绿地或林荫中漫步一小时。精神高兴十分重要。你和宝宝的神经系统固然没有直接联络，但有血液物资及内分泌的交流，你的心情变更会惹起某些化学物资的变更。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食物。此时，能吃若干就吃若干，不用太介怀养分够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物资能实时从尿中排出。这一时代最轻易产生前兆小产和天然小产，应防止用力的举措。 bbcms.net转载自网络
妊子第三个月
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本月依然是母体的幼体最易致畸时代，受孕的准妈咪们防备各类病毒和化学毒物的损害。假如胃口欠好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰厚的事物及新鲜生果、蔬菜等。制造上要清淡、爽口。假如你吐逆得厉害，要去病院检验，输液医治很有效。假如你觉得腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或许服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。通常而言，正常怀孕的妇女不会有腰痛的感觉，多为前兆小产征兆，应惹起重视，实时医治。要保证充分的睡眠，天天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的波及下，从本月起，口腔呈现一些变更，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊子牙龈炎。怀孕的妇女要坚持早、晚认真刷牙，漱口，避免细菌在口腔内繁衍。温度适合时天天应到公园、绿地漫步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清冷油。
妊子第四个月 bbcms.net转载自网络
进入第四个月，早期怀孕反映消失。你需求添加养分，要保证食物的品质，使养分平衡。从各类食物中广泛接收各类养分素。对生成母体的幼体的血、肉、骨骼起着非常重要的作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平常大得多。因为维生素与钙的作用，促进骨骼发展的维生素D比往常的需求量多出四倍。热量只需添加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时代，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上巩固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，由于白砂糖有耗费钙是反作用，且易惹起发胖。你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种养分物资。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食物，盐分接收太多，会在后期惹起浮肿和妊子中毒症。控制冷饮。夏季不要长时间地使用电电扇，在有空调的房子里不要呆得太久。饭量添加后，轻易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可乱用泻药，有可能惹起子宫收缩而招致小产、早产。最好天天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，天天换洗。有试验证实，化纤乳罩是产后乳水足的重要缘由。 bbcms.net转载自网络
妊子第五个月 本文源于网络www.bbcms.net转载
刚呈现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活泼，而且纷歧定天天都能感觉到，不用因为有一天没有觉得胎动就惊惶失措。注意你的体重。妊子中的已婚女子体重平均要添加10～12.5公斤，母亲肥胖轻易诱发糖尿病、妊子中毒症等，惹起母体的幼体发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一礼拜称一次。受孕中期，每周体重添加不超越500克。增大的子宫使你必需采取侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以恰当的左右交替是必要的。为了翻身便利，不宜睡软床。因为受孕后体内激素的变更，可能会产生皮肤瘙痒。怀孕的妇女皮肤瘙痒是妊子期较常见的心理现象，不需求特别医治，孩子出世后就会消失。常常洗澡、勤换内衣、防止吃刺激性食物、保证睡眠充分、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。产生腿抽筋现象主如果因怀孕的妇女血液中缺钙招致的。面部呈现蝴蝶形“妊子斑”的怀孕的妇女外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检验要做B超，以理解母体的幼体的大小、活动状况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育状况等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
妊子第六个月
应当穿上腹部宽松的怀孕的妇女服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。因为钙质等成分被母体的幼体大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。此期有的怀孕的妇女会呈现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。通常浮肿不随同血压高、尿蛋白，属于受孕后的正常现象。假如浮肿逐步加重，要到病院检验。注意避免便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、生果等，还应多饮水，天天至少喝六杯开水。有浮肿的怀孕的妇女晚上少喝水，白昼要喝够量。妊子期易患尿路感染。多喝水是保证尿流利通的有效办法。试验证实，妊子六个月的母体的幼体已具备了记忆、听力和进修的才能。可以开始音乐胎教。保证充分的睡眠，恰当的活动及良好的养分补充。最症结的是坚持高兴的心境。 来源于网络bbcms.net转载
妊子第七个月 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
保证充分的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂领会不断发生促进母体的幼体发展的荷尔蒙。食物的质比量重要，宜多供应动物性食物和豆类食物。倡导食物的多样化。要学会腹式呼吸，它可以将充分的氧气输送给母体的幼体。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身材内的空气全体吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。天天做三次以上。此期的胎教应持续给母体的幼体听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教办法。抚摩的举措有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可实行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与母体的幼体对话，对母体的幼体更有益处。爸爸也应介入对母体的幼体的抚摩和对话。要实行乳房清洗、按摩。此期怀孕的妇女脚轻易浮肿，睡觉时，最好把脚略微垫高一些。 www.bbcms.net转载自网络
妊子第八个月
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到了孕晚期，防备妊子中毒症。妊子中毒症的首要表示有：浮肿、蛋白尿、高血压。掌握体重，坚持养分平衡和足够的睡眠是预防该症的有效办法。可以利用胎动对宝宝实行家庭监护。天天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天降低一半以上，阐明母体的幼体在宫内有缺氧现象，应到病院急诊。为了避免以后哺乳时产生乳头皲裂，常常擦洗乳头，然后涂一些油脂。对哺乳充溢自信的心态将是产后母乳豢养胜利的根本保证。应多吃养分价值比较高的蛋白质，含有矿物资和维生素的食物。要掌握脂肪和淀粉类食物的摄入，以免母体的幼体过胖，给分娩带来艰苦。腹部擦液体维生素E或油脂，以添加腹部皮肤的弹性，减少妊子线的呈现切忌慵懒，随便打发日子。
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妊子第九个月
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越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一局部。不扎眼的温顺的光，能加强母体的幼体大脑对明暗反映的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议将来的爸爸用手电筒移动照耀将来妈妈的腹部，练习宝宝对光的敏理性。随着腹部的膨大，消化功能持续减退，更加轻易惹起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。繁重的身材加重了腿部肌肉的担负，会抽筋、痛苦悲伤，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。很多怀孕的妇女会腰痛，不用太介怀，分娩后天然康复。因为精神上的疲惫和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等要素，你可能会常常失眠。不用为此懊恼，睡不着干脆看一会书，平心静气天然能够入睡了。离预产期还很远，却屡次呈现宫缩般的痛苦悲伤，或许出血，这就是早产的症状，应立即到病院检验。到了布置家事的时候了，由于你随时可能忽然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。就要到冲刺的时候了，不要以肚子为托言纵容本人酣吃熟睡，适量活动有助于你顺遂分娩。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
分娩当天： www.bbcms.net转载自网络
身体近况：子宫在脐下2-3横指处。有产后阵痛。 bbcms.net转载自网络
日常生活知识：坚持恬静，卧床饭食。卧床排便，请护士协助。由护士协助恶露处置以及消毒。 本文源于网络bbcms.net转载
注意要点：产后出血。充沛睡眠。 www.bbcms.net转载自网络
产后第一天： www.bbcms.net转载自网络
身体近况：体温在37度左右，子宫高度平脐。恶露呈血性粘液状，量多。 本文源于网络bbcms.net转载
日常生活知识：躺着实行乳房按摩。首次给婴儿哺乳。可开始做细微产缛操，本人处置恶露。
注意要点：充沛睡眠，12小时以上有排尿的人实行导尿。因出汗添加，要常常擦洗身材。
产后第二天：
身体近况：开始分泌乳汁(初乳)。扫除大量血性恶露。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
日常生活知识：给婴儿豢养初乳，进修换尿布，可以在病院内走动，以不疲惫为限。可洗淋浴，但不能洗外阴部。 本文源于网络www.bbcms.net转载
注意要点：会阴缝合的人不要洗淋浴。2-3天没通大便的人要实行灌肠通便。处置恶露要卫生干净。
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