小文的“怀孕之前预备工作”开始了！“一切以受孕为中心”，听人说怀怀孕之前要多歇息，她干脆辞掉工作，当起“闲”妻；为了防止在公共场合感染病菌，小文把本人关在家里，大门不出，二门不迈；又怕受孕时妊子反映激烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升！
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不只对本人“高规范、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看守”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里仿佛装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。
过度紧张弄巧成拙
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原本，怀怀孕之前的预备完整没有必要像小文如此如斯慎重。假如因为高度紧张而招致的忧虑、郁闷、神经质等不良心情，反而会波及到精子和卵子的品质。 来源于网络bbcms.net转载
小文和老公成天日常生活在“山雨欲来”的氛围中，心情肯定好不到哪儿去。
假如因而波及到性行为的和谐，那才真是“亏大了”。 bbcms.net转载自网络
砖家提示：在方案受孕阶段，夫妻应坚持情感和睦，性行为圆满和谐，心情稳固安定、放松。
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盲目进补拔苗助长
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怀孕之前补充养分也要因人而异，盲目进补是不可取的。身材衰弱、贫血的女仕可以多补充养分，以便加强体质。然则假如小文本来就比较胖，这个时候就应当注意防止体重添加过快、养分多余了。 www.bbcms.net转载自网络
怀孕的妇女在全部受孕时期体重添加正常在12公斤左右，体重一旦超标对本身和母体的幼体都不利，轻易招致巨大儿。假如怀孕之前体重就“一发不可拾掇”，孕后就不轻易掌握了。
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砖家提示：怀孕之前应当坚持饮食的平衡养分，食物的丰厚新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少母体的幼体神经管缺失的可能。女的方面可从怀孕之前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
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一动不动身材不利
怀孕之前预防伤风是必要的，可以尽量防止出入人流量较多的公共场合。然则假如因而“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研讨表明，怀孕之前缺少适量的体育锤炼不利于女仕体内激素的合理分配，因为缺少锤炼招致肥胖的女仕，极易呈现孕期糖尿病。而老公假如没有恰当锤炼，将会波及到精子的品质。
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砖家提示：为了有一个健健康康的身材孕育下一代，男女双方都应当有目标地实行某些活动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要防止有些太剧烈的活动，不要让身材觉得太疲惫。 www.bbcms.net转载自网络
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