不良的日常生活方法是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健健康康日常生活方法有六忌：
一忌凌晨抽烟。人苏醒时推陈出新尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时抽烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产朝气闷、头晕、乏力等症状。 本文源于网络bbcms.net转载
二忌空肚喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才干在小肠被接收，而空肚喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被接收即排到大肠，不只招致养分糜费，而且蛋白质还会在大肠内糜烂成有毒物资。 本文源于网络bbcms.net转载
三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同介入活动，很多人习气于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不只会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏理性，一朝一夕会惹起便秘。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严峻者还会呈现肺炎与休克。 来源于网络bbcms.net转载
五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水发生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物资如三氯乙烯、三氯甲烷等辨别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物资随蒸气而被身材局部接收，进入血液轮回系统，伤害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，假如门窗紧闭，不必3小时，室内的二氧化碳就会添加3倍以上，细菌、尘埃等有害物资也会成倍增长。因而，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳实时排出。 www.bbcms.net转载自网络
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