怀孕之前注意体质的疗养，才干在受孕时给予宝宝最有利的发展环境。 本文源于网络www.bbcms.net转载
波及体质的缘由
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体质，是指一个人特有的心理表征。人的体质构成缘由复杂，体质会受先天遗传、后天饮食养分、心理心情压力、病症（感染病菌或病毒的波及）、种族特征等要素的交互分类，实践上体质情况会因人而异，常见体质是多种并存，若有人是气虚和贫血并存的体质，因而进补时应由中医辨证论治后，再依据个人体质开给不同的药方。 本文源于网络www.bbcms.net转载
调全体质的重要性
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中医师指出，怀孕之前注意体质的疗养，而且积极医治一些自身就有的慢性病或其他病症，才干在受孕时给予宝宝最有利的发展环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好怀孕之前就能先引导病体、作好医治，以防止生出过敏儿。遗传、日常生活习气、睡眠、养分等都会波及体质，若是先天体质差的已婚女子，可追求合格中医师，在预备受孕的半年前开始保养体质。由于有健健康康的母亲，才有健健康康的母体的幼体。
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气虚者怀孕之前食补 来源于网络bbcms.net转载
气虚者：通常为措辞无力、食欲不振、缺少耐力、易头晕、易疲惫、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。 本文源于网络bbcms.net转载
日常生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有养分的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次心理期结束之后，最好能吃些保养身材的补品，如：人参，黄芪。 本文源于网络bbcms.net转载
◎合适气虚者的药膳——人参莲肉汤 bbcms.net转载自网络
资料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。 bbcms.net转载自网络
做法：将上述资料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。 bbcms.net转载自网络
功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质衰弱或久病初愈惹起的心慌不安，失眠均有改良之功效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
◎合适气虚的茶饮方——黄芪茶
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资料：生黄芪1两，大枣10个。
做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。
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功效：具有止汗、提神、消除疲惫避免外感等作用。黄芪自身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。实用于面色不华、疲惫无力气短、出汗等症状。 www.bbcms.net转载自网络
贫血者怀孕之前食补 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
贫血者：通常面无人色或蜡黄、嘴唇不红、指甲无赤色，已婚女子会呈现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、目眩、手足发麻冷凉等症状。身材为冷底，未来小孩易有过敏体质。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
日常生活饮食注意事项：在日常生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。 来源于网络bbcms.net转载
◎ 合适贫血者的药膳——参归炖鸡
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资料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
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做法：将母鸡清洗洁净，上列资料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。 www.bbcms.net转载自网络
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加受骗归，母鸡的补血功效将更分明。
◎合适贫血者的茶饮方——红枣养血茶 www.bbcms.net转载自网络
资料：红枣10枚、茶叶5克。 来源于网络bbcms.net转载
做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用滚水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。 本文源于网络www.bbcms.net转载
功效：红枣有补中益气、养血安神，加强肌力及免疫力的后果。 来源于网络bbcms.net转载
阴虚者怀孕之前 www.bbcms.net转载自网络
◎合适阴虚者的茶饮方——西洋参茶
资料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2～3片）。
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做法：将参切成薄片，以滚水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶不时饮之。 来源于网络bbcms.net转载
功效：西洋参可益气生津、润肺清热。实用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
阳虚者怀孕之前食补
阳虚者：通常表示为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能阑珊、阳痿早泄（易产生在男性身上）。
日常生活饮食注意事项：日常生活上注意勿吃太多生冷食物，尤其在炎天盛暑时勿吃太多冰品。
◎合适阳虚的药膳——人参虫草鸭 来源于网络bbcms.net转载
资料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。
做法：将鸭清洗洁净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。依据个人爱好调味后分次佐餐食用。
功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习气性伤风，后果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
◎合适阳虚者的茶饮方——党参红枣茶 本文源于网络www.bbcms.net转载
资料：党参15～30克、红枣5～10克。
做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。 本文源于网络www.bbcms.net转载
功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长时间服用对于女仕的贫血怕冷有很大的助益。 www.bbcms.net转载自网络
食补 本文源于网络www.bbcms.net转载
阴虚者：通常症状为体形瘦削、手足心发烧、口燥咽干、头晕目眩、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
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日常生活饮食注意事项：在日常生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，合适凉补。 www.bbcms.net转载自网络
◎合适阴虚者的药膳——四味粥
资料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载
功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，合营上养分的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。