• 上班族易患“白领综合症”(白领生活)

• 发布时间：2010-03-20　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：上班族易患“白领综合症”(白领生活)，长期坐在办公室内的上班族容易患多种职业病，这类职业病统称为“白领综合症”。⒈压力并发症：电脑使用者受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作，而遭到...，以下是完整【上班族易患“白领综合症”(白领生活)】原文：

• 长时间坐在办公室内的上班族轻易患多种职业病，这类职业病统称为“白领综合症”。
  
  ⒈压力并发症：电脑使用者受害最深，其发病缘由是因为手腕部位的神经接受过多反复性工作，而遭到伤害，因而手部猛烈痛苦悲伤，甚至波及握笔和刷牙。

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  ⒉低头综合症：表示为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木。为避免此病产生，工作时期每隔半小时应抬抬头，站起来伸伸脖子，做几下阔胸活动。
  
  ⒊肌肉综合症：此病主如果由于肌肉自身推陈出新才能低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹性差，血液供给缺乏招致的。有效的防备办法是加强活动的机会。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  ⒋高楼综合症：置身于现代化封锁式大楼里工作的人，经常呈现头痛、疲倦、咳嗽、皮肤搔痒、眼睛不适等症状。这是因为室内气体中往往含有种种有害物资，所以改良通风装备是避免此病的症结。
  
  ⒌疲惫综合症：人到中年，家庭和社会担负加重，致使体力、精力都处于高度紧状态，从而产生头晕、失眠、精神紧张、记忆力降低、反映愚钝等症状。应合理布置工作和歇息，不要常常熬夜，恰当添加睡眠时间。
  
  医学家指出，白领综合症是21世纪时兴病，对人体健健康康的伤害往往表示在心理和心理两个方面。通常来说，防备的办法除了从改动立场、激起念头等心理改正方法外，还可以参与一些活动，这对于预防和医治白领综合症很有好处。
  
  ⒈水中跑步：长时间坚持水中跑步，可以强有力地促进推陈出新，耗费能量，惹起体内糖分大量分解，减少脂肪存积，从而掌握体重，尤其是对体重缺乏、体质较衰弱者；又可促进食欲，改良消化接收，对加强神经系统功能，调整大脑皮层的高兴与抑制过程，消除脑力劳动的疲惫，预防神经衰弱和动脉硬化，改良血液轮回也有良好的作用。

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  ⒉光脚行走：中医学以为，人的五脏六腑在脚趾上都有呼应的轮回路线，脱去鞋袜，光脚行走，使脚部敏感区遭到的刺激讯号传入响应的内脏器官及与这相干的大脑皮层，调理人体全身功能，促进人体审气充分，使人精力充分。
  
  ⒊退步行走：常常锤炼退步行走，可使腰部肌肉有规矩地收缩与松懈，从而改良腰部血液轮回，促进推陈出新，对功能性腰痛具有良好的医治后果。
  
  《新明日报》
  
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