现代医学和养分学以为，某些食物与养分素能够促进性欲，调理性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些养分物资，就可以使男女仕爱达到理想境地。欧洲最著名的性学研讨家p.o艾罗拉博士经研讨指出一批挑选出来的可以“助性”的最好的食物。它们是：
麦芽油：
严峻缺少维生素e会招致阴茎退步和萎缩，性激素分泌减少并损失生殖力。而麦芽油却能预防并改动这种状况，所以我们在日常日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰厚的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有分明的活泼性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：
德国大夫发现，在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺病症产生。这是由于南瓜子中含有一种能波及男性激素发生的神秘物资。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超越其他动植物。而磺缺少或缺乏会招致小产、男性性功能阑珊、性欲降低。因而，要常常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：
沿海地域的居民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。原本，在古罗马时代，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食物，特殊是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研讨证实，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女仕功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。通常而言，凡体内缺锌者，男性会呈现精子数目减少且品质降低，并伴有严峻的性功能和生殖功能减退，而女仕则产生体重降低，性交时阴道分泌液减少等症状。 www.bbcms.net转载自网络
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种发展力兴旺的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等病症有很好的疗效。患者天天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
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