性健健康康与性卫生保健是一个既陈旧而又时兴的话题，但什么是性健健康康，若何实现性健健康康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健健康康是指具有性欲的人在躯体，情感，知识，信念，行动和社会来往上健健康康的总和，它表达为积极健全的人格，丰厚和成熟的人际来往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包含如此三个内容，即生殖健健康康，性心理健健康康，性心理健健康康。不久前砖家发现，性爱可以减少日常生活上的压力，而且能使你看起来更年轻健健康康。以下是砖家所提出的有关性爱的十大好处：
一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研讨砖家威尔逊指出，在实行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法觉得压力。这个反映甚至可以保持数小时之久，直至荷尔蒙的水平答复全部身材系统的正常水平之中。
二、性爱可以协助你入睡：性爱时身材上的尽力和心情上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦境。肌肉在高兴时紧张，并在事后答复松懈，这个过程很分明地有助于歇息和睡眠。
三、性爱可以坚持芳华：英国药物研讨中心的大夫兼指点砖家约翰说：假设你不使用你的性器官，那么它会偏向于退步。性行为可进步阴道的润滑水平，而且滋养阴道。
四、性可以进步自信心：威尔逊指出，你有定期的性行为表示出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会认为本人更有吸引力，进步你的自信心。
五、性爱能够改动你的外观：史密夫博士指出，性爱时的刺激和活动会招致肾上腺素发生。这些荷尔蒙能够进步皮肤的透明度，使它看起来亮堂透彻一些，人亦美丽一些。
六、性爱使你和你的伴侣更密切，包含心情上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系偏向好的开展时，你俩的性行为也会偏向更好。你们可以经过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松懈惹起经痛的拉力。
八、性爱可以协助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻圆满的较独身和离婚的更长寿，当中与圆满婚姻与性行为有莫大的关系。不管心理上和心理上，作爱有益健健康康。
九、性爱对心和血液轮回系统有裨益：性爱可进步你的心跳率和血压。假设你有剧烈的活动，可对血汗管系统达到良好的活动量。史密夫博士表现，偶然加速你的心跳率不会有任何坏处，这是舒展你的血汗管系统的另一种办法。
十、性爱燃烧卡路里，有助坚持修长：据调查显示，一个热闹的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最缓慢的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，响应，假设在这过程中你非常之热闹和高兴的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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