你的受孕应当从你最后一次月经的第一天开始计算。可以从4月28日开始计算，从一开始受孕就应当注意孕期的养分和平安。请问你的脊椎骨痛苦悲伤是什么体位时痛苦悲伤？细微的伤风通常对母体的幼体是没有什么大的波及的，建议你注意保胎。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
通常说来，受孕的头三个月中，胚胎的变更主如果分化发育，所需的养分比较有限。在受孕4个月后，母体的幼体发展发育加快，对各类养分素的量也添加，这时应实时添加各类养分丰厚的食物。
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功用：促进母体的幼体发育，结构体内各组织，包含所有细胞、血球、肌肉等，是性命的物资基本。
每日需求量：鸡蛋2个，动物性肉类200克，豆或豆制品(包含豆干或豆腐)100克。
五谷类：
功用：供应热量，是性命的燃料。
假如热能供给缺乏，会产生瘦削、精神不振、皮肤干燥、脉搏迟缓、抵抗力差，并直接波及母体的幼体的发展发育，使出身婴儿体重降低。
每日需求量：400—500克。 本文源于网络www.bbcms.net转载
奶或奶类食物
功用：含有丰厚钙质、能促进母体的幼体的骨骼和牙齿的发育。同时含有丰厚的蛋白质，可供结构新细胞。钙质可以预防妊高征。
每日需求量：牛奶或豆浆250克。
蔬菜生果类
功用：含丰厚维生素和矿物资，加强身材抵抗力。如各类新鲜蔬菜能协助渗出，是保持人体正常心理所必须的物资。
每日需求量：生果两个、蔬菜500克。
水及流质：
功用：有助消化，协助渗出，亦是组成母体的幼体身材的重要成份。
每日需求量:1500毫升(约3斤)
脂类
功用：主如果供应能量。
每日需求量:约50克，过多脂类会惹起消化不良和体重增磅加快。