欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：抓住四大最佳生育时机，最佳受孕年龄专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为２４－３０岁，男性为２７－３５岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器...，以下是完整【抓住四大最佳生育时机】原文：

  • 　　最好的受孕年纪

    　　砖家以为：最好的的受孕年纪，女仕通常为24-30岁，男性为27-35岁。由于这一年纪段，男女双方不只精力比较充分，而且身材各方面的健健康康情况都比较好，生殖器官发育也比较完美，精子和卵子的品质比较好，有利于优生优育。女仕最好尽量防止在35岁以上受孕，由于在这个年纪段小产、胎死腹中、畸形儿的几率比比较高。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    　　最好的受孕时节

    　　从时节上来说，5-7月是受孕的最好的时间。

    　　首要根据是：起首，从新生婴儿方面来说，准妈咪在5-7月受孕，到来年的3-5月生育，如此孩子出身正好跨过酷寒，避开酷暑，孩子的护理相比照较轻易。其次，从准妈咪的角度来说，受孕早期比比较严重要，稍不注意，细菌和病毒就有可能侵入体内，招致小产、母体的幼体畸形。特殊在北方，常呈现准妈咪因叶酸缺乏而招致母体的幼体呈现神经管的状况。假如准妈咪选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各类生果、蔬菜比较充分，将有利于预防这种病症的产生。

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    　　最好的健健康康条件

    　　为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈咪要尽力使本人坚持最好的的身材、精神状态，具体要做到以下几点：

    　　1、身材健健康康

    　　准爸爸、准妈咪要增强锤炼，坚持良好的健健康康善，防止在受孕的时期患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性病症。

    　　2、精神状态良好

    　　年轻的准爸爸、准妈咪正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以假如预备要宝宝的话，一定要坚持乐观爽朗的精神和心理状态，防止疲惫。尤其是准爸爸需求特殊注意，由于许多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

    　　3、远离烟酒

    　　烟酒会波及精子活动、降低精子品质或招致精子畸形，因而烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的毁坏作用。准爸爸最好在受怀孕之前3个月戒烟戒酒。
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    　　4、生殖系统卫生健健康康

    　　准爸爸和准妈咪要特殊注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈咪，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。由于以上这些病症对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的联合以及受精卵着床都有毁坏作用。

    　　5、养分补充要恰当

    　　为了保证精子、卵子的品质，准爸爸和准妈咪要恰当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、生果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可无视，尤其是在北方的准妈咪更要注意补充绿色蔬菜，可防止母体的幼体神经管畸形的状况发生。

    　　最好的受孕时间

    　　通常来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈咪最轻易受孕的时代，因而医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈咪假如抓住这个时机，就可以胜利受孕。然则若何才干晓得什么时候是本人的排卵日呢？应豪大夫引荐以下两种办法供准妈咪参考： 来源于网络bbcms.net转载

    　　1、日程推算法

    　　通常来说，准妈咪的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。

    　　具体的日期可以经过日程推算法来计算。首要办法是依据以往12个以上的月经周期记载，来推算出今朝周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

    　　1）以往最短周期天数-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

    　　2）以往最长周期天数-10＝排卵后“易孕期”的末一天。如此可以算出“易孕期”的具体日期。

    　　通常月经时间正常的女仕一般周期为28天。准妈咪可以依据本人月经的状况实行日程计算。

    　　2、根本体温测量法

    　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的办法，由于通常来说，女仕在排卵这天身材的基本体温会忽然降低，而后几天体温则比基本体温上升0.3-0.5度。

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    　　建议准妈咪购置一个体温计，天天在睡觉前甩到35℃以下，测量的办法就是天天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何活动，立刻测量体温，由于任何举措都可能使体温升高而发生误差，所以必需在不活动的状况下完成测量，至少继续14天，最好是一同坚持测量下去，并记载下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、降低的纪律，来肯定本人的排卵日。（李艳）

    　　采编自：聪慧宝宝

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