“我在什么时候生宝宝比较好呢？”
“我应当为将来的宝宝做些什么呢？”
“如何才干生一个健健康康、可爱的聪慧宝宝呢？”
作为准爸爸或准妈咪的你，是不是有点不安呢？请不要焦急，砖家教你抓住4大最好的生育时机，避开10大黑色“受孕”时机，助你胜利创造“最好的宝宝。” bbcms.net转载自网络
PART Ⅰ抓住4大最好的生育时机
最好的之一：最好的受孕年纪
砖家以为：最好的的受孕年纪，女仕通常为24-30岁，男性为27-35岁。由于这一年纪段，男女双方不只精力比较充分，而且身材各方面的健健康康情况都比较好，生殖器官发育也比较完美，精子和卵子的品质比较好，有利于优生优育。女仕最好尽量防止在35岁以上受孕，由于在这个年纪段小产、胎死腹中、畸形儿的几率比比较高。
最好的之二：最好的受孕时节
从时节上来说，5-7月是受孕的最好的时间。
首要根据是：起首，从新生婴儿方面来说，准妈咪在5-7月受孕，到来年的3-5月生育，如此孩子出身正好跨过酷寒，避开酷暑，孩子的护理相比照较轻易。其次，从准妈咪的角度来说，受孕早期比比较严重要，稍不注意，细菌和病毒就有可能侵入体内，招致小产、母体的幼体畸形。特殊在北方，常呈现准妈咪因叶酸缺乏而招致母体的幼体呈现神经管的状况。假如准妈咪选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各类生果、蔬菜比较充分，将有利于预防这种病症的产生。 来源于网络bbcms.net转载
最好的之三：最好的健健康康条件
为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈咪要尽力使本人坚持最好的的身材、精神状态，具体要做到以下几点：
1、身材健健康康
准爸爸、准妈咪要增强锤炼，坚持良好的健健康康善，防止在受孕的时期患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性病症。
2、精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈咪正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以假如预备要宝宝的话，一定要坚持乐观爽朗的精神和心理状态，防止疲惫。尤其是准爸爸需求特殊注意，由于许多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
3、远离烟酒
烟酒会波及精子活动、降低精子品质或招致精子畸形，因而烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的毁坏作用。准爸爸最好在受怀孕之前3个月戒烟戒酒。
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4、生殖系统卫生健健康康
准爸爸和准妈咪要特殊注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈咪，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。由于以上这些病症对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的联合以及受精卵着床都有毁坏作用。
5、养分补充要恰当
为了保证精子、卵子的品质，准爸爸和准妈咪要恰当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、生果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可无视，尤其是在北方的准妈咪更要注意补充绿色蔬菜，可防止母体的幼体神经管畸形的状况发生。
最好的之四：最好的受孕时间
通常来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈咪最轻易受孕的时代，因而医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈咪假如抓住这个时机，就可以胜利受孕。然则若何才干晓得什么时候是本人的排卵日呢？应豪大夫引荐以下两种办法供准妈咪参考： 本文源于网络bbcms.net转载
1、日程推算法
通常来说，准妈咪的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。
具体的日期可以经过日程推算法来计算。首要办法是依据以往12个以上的月经周期记载，来推算出今朝周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：
A、以往最短周期天数-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最长周期天数-10＝排卵后“易孕期”的末一天。如此可以算出“易孕期”的具体日期。
通常月经时间正常的女仕一般周期为28天。准妈咪可以依据本人月经的状况实行日程计算。
2、根本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的办法，由于通常来说，女仕在排卵这天身材的基本体温会忽然降低，而后几天体温则比基本体温上升0.3-0.5度。 来源于网络bbcms.net转载
建议准妈咪购置一个体温计，天天在睡觉前甩到35℃以下，测量的办法就是天天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何活动，立刻测量体温，由于任何举措都可能使体温升高而发生误差，所以必需在不活动的状况下完成测量，至少继续14天，最好是一同坚持测量下去，并记载下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、降低的纪律，来肯定本人的排卵日。
孕育一个新的生命，是一个充溢愿望和幸福的过程。准爸爸、准妈咪一同来尽力抓住最好的生育时机，创造“聪慧宝宝”。
PART Ⅱ 避开10个“黑色”受孕时间
所谓“黑色”受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的心理状态下或不良的天然环境下相遇，构成受精卵。如此的受精卵轻易遭到各类搅扰，品质遭到波及。
黑色受孕时间1：在人体心理节律低潮时间里受孕 www.bbcms.net转载自网络
科学研讨表明，每个人从出身起不断到性命终止，身材内不断存在着体力、心情及智力三方面的周期性变更，这种周期性的变更为人体心理节律。
人体处于心理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身材易疲惫，并心情不稳、做事效力低、注意力难以集中或健忘、判别力降低。同时，身材抵抗力降低，易被病菌侵扰，感染病症的几率增大。受孕时，假如夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健健康康和智力状况通常的孩子；假如夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。
避开黑色受孕时间Tips：
1．找出夫妻双方心理节律高潮时间。通常来讲，体力心理节律周期为23天，心情心理节律周期为28天，智力心理节律周期为33天。每一种心理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个心理周期的临界日辨别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。假如夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身材健健康康，智力较好。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2．可经过万年历计算人体节律周期。人体心理节律周期的计算，是从出身那天起不断计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所添加的天数。然后，辨别除以23、28、33这三个数字，经过所得余数大小便可得知身材辨别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。
黑色受孕时间2：在身心不佳或同房次数不适当时受孕
研讨证明，夫妻双方在身材不疲惫并心情高兴时牵肠挂肚地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健健康康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常轻易进入性高潮，构成优秀的受精卵。
反之，夫妻双方或一方身材疲乏或心境欠佳，都会波及精子或卵子的活力，不利于构成优秀的受精卵，并波及受精卵的着床和发展，招致胎萎、小产或波及母体的幼体脑神经的发育。 来源于网络bbcms.net转载
避开黑色时间Tips：
1．预备受怀孕之前几天，夫妻双方一定都要充沛注意身材歇息，放松心境。同时，最好中止性行为5-7天，以保证精子的活力。
2．预备受怀孕之前，既不要性行为过频，也不要性行为过疏，如此都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数目少；过疏会使精子老化，活力欠佳。
黑色受孕时间3：受孕时不注意让老婆达到性高潮
优生学家指出，女仕在性行为时达不到性高潮，不利于构成优秀的受精卵。由于，性高潮会使精子在阴道中的活动才能加强，同时便于精液储存于阴道内，还会促使闭锁的子宫颈口松懈张开，易于精子进入。由此，使更多健壮而优良的精子与卵子有联合的机会，构成优秀的受精卵。
避开黑色时间Tips：
1．受孕同房时，可据男性和女仕不同的心理特色给予一定刺激。促进男性达到性高潮的最好的刺激是视觉，可有意为老公营建这种视觉刺激，如在居室内点上一盏柔和的粉红色小灯；促进女仕达到性高潮的最好的刺激是触觉，老公尽多地对老婆的身材实行触、摸、吻等刺激，促发老婆达到性高潮。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2．同房受怀孕之前，有意在居室里放置一些鲜花，同时播放一些温顺悱恻的音乐。如此，都会有助于夫妻共同进入性高兴状态。
黑色受孕时间4：在不良的天然环境下受孕
人体是一个充溢电磁场的导体，天然环境的变更如太阳暴磁、雷电交集、山崩地震、日蚀月蚀等，都会波及人体的生殖细胞，如惹起畸变，所以在这些时间都不宜受孕。不然，轻易生育出不健健康康的孩子。
避开黑色时间Tips；
1．避开在太阳黑子顶峰年。科学研讨以为，太阳黑子在爆发时可能会对人体招致很大冲击，尤其是生殖细胞，招致受精卵的着床和发展发育遭到障碍，甚至招致出身后智力不良。今朝，国际一致规定以1745年的零点计算太阳黑子周，统计学上通常以为每隔11.2年呈现一个太阳周。
2．防止在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大，轻易惹起人体心情产生波动，波及精子和卵子的活力。 bbcms.net转载自网络
3．避开在各类天然界灾祸时间受孕，如雷电交集、山崩地震或日食和月食时，天然界中会发生激烈的X射线，使精子和卵子遭到辐射，产生畸变。
黑色受孕时间5：在性行为后有阴道出血时受孕
正常而调和的性行为不会惹起阴道出血。假如呈现阴道出血，往往阐明生殖器官有病症存在。最常见的缘由是生殖器官有炎症，如各类阴道炎及宫颈息肉。
假如患滴虫性阴道炎，在这种状况下受孕，孕早期有可能惹起小产或畸胎，孕中期有可能招致胎膜早破、胎盘早剥，直接惹起母体的幼体感染，更严峻的是母体的幼体的眼睛可能在分娩经过阴道时被感染，使角膜受波及；假如患霉菌性阴道炎，分娩时可使母体的幼体遭到霉菌感染，出身后惹起鹅口疮；宫颈息肉会使子宫颈在分娩时裂伤，惹起出血。
避开黑色时间Tips：
1．假如在性行为后阴道有出血，一定要实时去大夫那边诊治。 本文源于网络bbcms.net转载
2．假如存在以上疾患时，受怀孕之前应积极实行医治，待病情得到掌握或治愈后方可受孕。
黑色受孕时间6：在产生过异位妊子不久后受孕
临床砖家表现，异位妊子即宫外孕，尽管宫外孕在发病时十分危殆，但在实时有效实行医治后，许多女仕仍可能再次受孕。
有些夫妻求子心切，经常会在宫外孕治愈后没不久便又匆匆地受孕。但是，如此会很风险，假如输卵管没有完整疏通，则有可能再次激发宫外孕。材料显示，反复异位妊子的产生率可达到15%左右。
避开黑色时间Tips：
1．产生过宫外孕的女仕，在彻底治愈后一定要坚持避孕一段时间，不要急于受孕。
2．受怀孕之前要经过大夫检验，待确认一切正常方可撤消避孕办法，思索再次受孕。
黑色受孕时间7：高龄受孕后不重视做母血筛查
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卵子随着年纪的增长而老化，特殊是在35岁后老化加速，加之易遭到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物资的波及而受损，构成畸形受精卵几率大为添加。
避开黑色时间Tips：
1．在日常生活中除了注意避开各类波及卵子的要素外，要在适合时间去病院做母血筛查。母血筛查是今朝早期发现先天愚型儿的首选方法，遗传学及优生砖家建议，女仕受孕后最好在第8-9孕周时去做母血筛查，尤其是35岁以上的怀孕的妇女。这种检验平安、无创伤，筛查率可达到60%-80%。
2．经母血筛查后，假如疑心是先天愚型儿，再经羊水诊断治疗便能确诊，准确率达到99%，实时终止妊子。
黑色受孕时间8：与老公在经期时同房
假如在月经期同房，很轻易招致伤害女仕的生育才能。由于子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落，假如同房时易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫里，在经血中发展繁衍，激发子宫内膜炎。 bbcms.net转载自网络
炎症经淋巴管分散后，招致输卵管粘连、闭塞，惹起不孕。破裂的子宫内膜还会使经血向外流不畅，内膜碎片随着经血倒流入腹腔或输卵管里并在这里种植，构成子宫内膜异位症，也可能在体内构成抗精子抗体。
避开黑色受孕时间Tips：
1．这些状况都可导致怀不了孕或产生可怕的宫外孕，特殊是发生抗精子免疫抗体后，常会惹起固执性不孕。因而，一定要防止在经期与老公同房。
2．一旦构成子宫内膜异位症，要积极去大夫那边实行医治，以免受精卵在异位的子宫内膜处着床，惹起宫外孕。
黑色受孕时间9：在预备受孕时随便使用药物
人们在日常生活中常常使用的一些药物，有可能激发不孕，如常备在家中医治呼吸道或扁桃体感染的复方新诺明，还有改良睡眠的安宁、利眠宁等最常用的沉着安眠药。
但是，这些药物如在怀孕之前或受孕时使用，有的可能招致精子活力低下；有的可使女仕呈现排卵障碍；有的惹起性欲减退或阳痿等，从而导致怀不了孕或构成不良受精卵。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
避开黑色受孕时间Tips：
1．假如预备受孕，最好对轻易激发不孕或构成不良受精卵的药物加以注意，多做一些理解。
2．假如需求使用药物，必需向大夫阐明本人当月预备受孕的工作。
黑色受孕时间10：不积极医治精索静脉曲张
一些夫妻老是怀不上孩子，尽管老婆经检验后无任何异常。原本，是老公患有精索静脉曲张所致。临床材料显示，大约有15%左右的青年男性都存在着精索静脉曲张。
精索静脉曲张可使睾丸的生精功能遭到波及，招致精子品质、数量降低，呈现少精子症甚至无精子症，招致老婆难以受孕。
避开黑色受孕时间Tips：
1．假如婚后不断不育，应当及早就医。
2．一旦确诊积极实行医治，待精液品质分明改良后再预备受孕。
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