假如你预备受孕，或是已经受孕，或多或少你都会从父母辈、朋友和同事处取得一些孕儿时的“经历”，有些所谓的“经历”没有一点科学根据，相反轻易误导怀孕的妇女盲从。原本补充养分要补在“刀刃”上，请看砖家给您的提醒。 bbcms.net转载自网络
孕早期 叶酸别补太多
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50天左右的婴儿胚胎约为花生般大小，在孕早期应像预备期一样，经过补充叶酸来预防神经管畸形。但是叶酸并非补得越多越好。砖家发现，过量摄入叶酸招致某些实行性的、未知的神经伤害的风险添加。大量的临床数据显示，怀孕的妇女对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，天天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出身缺点非常有效。 bbcms.net转载自网络
孕中期 补钙最重要 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孕中期是体内母体的幼体发展发育对养分需求最症结的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，母体的幼体的发展需求蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是养分摄入的越多，对母体的幼体的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的讯号。但钙补到36周就可，以防止婴儿头颅发育太硬，天然分娩时头部不易被挤压。 www.bbcms.net转载自网络
孕晚期 无需乱补 www.bbcms.net转载自网络
砖家建议，孕晚期无需大量进补，怀孕的妇女的过度肥胖和巨大儿的产生对母子双方健健康康都不利。怀孕的妇女在受孕期的体重添加12公斤为正常，体重超标极易惹起妊子期糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好，6～7斤为最规范的体重。 www.bbcms.net转载自网络
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