天天早上用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。假如看到“羊齿状”图象即为排卵日，只要在排卵期才会呈现如此典范的图象。这种检测办法操作起来简单、便利、很轻易掌握，并测试后果准确、敏捷，是掌握最好的受孕良机的好助手。
月经周期推算办法仅实用于月经周期一贯较纪律的女仕。办法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，假如此次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女仕一般会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
第3计：经过阴道粘液变更找出排卵日
女仕一般在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中间即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不只增多，而且像鸡蛋清一样明澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。呈现如此的白带表现立时要排卵了，通常继续3-5天。自此之后阴道分泌物又会逐步减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
第4计：经过测定基本体温找出排卵日
排卵前基本体温较低，波动在36.2℃-36.6℃之间；排卵时是基本体温的最低点；排卵后基本体温升高，大约回升0.3℃-0.5℃，不断继续到下次月经来潮前开始降低。
预备一只体温计和一张基本体温记载表（可用坐标纸替代）。天天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不实行任何活动，包含不措辞、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期天天的基本体温衔接成线，并将性行为、失眠、月经期、腹痛等身材不适也记载上。通常来讲需求测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间通常在双相体温改动前的2-3天里。