• 母婴必备之叶酸

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 叶酸微溶于水，易被酸、热和光所破坏。作用　体内一碳单位代谢的辅酶，参与嘌呤、嘧啶的合成，是核酸合成的主要原料，同时有利于子宫神经束的正常发育。RDA/SDA　每日膳食推荐量为400ug，最大日安全摄入量为5000ug。儿童需要量　１岁以内：30～45ug/d；１岁～４岁：100ug/d；４岁～７岁：200ug/d；７岁～13岁：300ug/d；13岁以上：400ug/d。缺乏症状　合成障碍，巨幼红细胞性贫血，抑制淋巴细胞的正常免疫功能。食入过多　毒性作用尚未明了。食物来源　全颗粒谷物、肝脏、汤菜、绿色蔬菜。



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