• 帮你孕期舒适14个小秘方

• 发布时间：2007-06-28　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：帮你孕期舒适14个小秘方，导语：在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。１、抵制恶心。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空...，以下是完整【帮你孕期舒适14个小秘方】原文：

• 导语：在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。1、 抵制恶心。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。 后来发现闻到生姜能舒服点，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。2、 告别金属味道。医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与怀孕期间体内激素的变化有关。妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点，怪味没有了，感觉很清新。3、 不流口水。医生提示：怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过，但现在并无治疗方法。妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过我发现吸吮薄荷叶很管用。4、 不再抽筋。医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。5、 战胜霉毒性口炎。医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包，不必担心，妇产科医生会为你对症施药。妈妈偏方：我的霉菌性口炎持续了四个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油，两个晚上后就痊愈了。6、 安枕无忧。医生提示：怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服。妈妈偏方：临睡前，在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液，让我一夜无梦。7、 快速止痒。医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。8、 保持常温。医生提示：孕妇在孕育胎儿时，身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。9、 重获活力。医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。10、 减轻背痛。医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。妈妈偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不疼了。11、 停止打鼾。医生提示：妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息，后来我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，没有什么副作用，觉也能睡好了。12、 消除便秘。医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道好多了。13、 拒绝“烧心”。医生提示：怀孕期间消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到了后期，由于胎儿压迫肚子，你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多，别吃辛辣食物。妈妈偏方：吃东西的时候别喝水，饭后再喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了。14、 防止静脉曲张。医生提示：由于增大的胎儿对血管的压力越来越大，而你需要供应的血液越来越多，加上激素让血管肌肉松弛，孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间，每天散步或游泳20分钟。妈妈偏方：每天早上在麦片里加一匙亚麻子，能促进血液循环。



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