• 产后的营养与饮食

• 发布时间：2007-06-28　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后的营养与饮食，多吃蔬菜富含维生素的黄绿色蔬菜，不仅可调整身体状况，而且有助于蛋白质、铁、钙的吸收，更是产妇不可缺少的。注意水分的补充母乳中近九成是水，因此哺乳时，会经常感到口渴。...，以下是完整【产后的营养与饮食】原文：

• 多吃蔬菜富含维生素的黄绿色蔬菜，不仅可调整身体状况，而且有助于蛋白质、铁、钙的吸收，更是产妇不可缺少的。注意水分的补充母乳中近九成是水，因此哺乳时，会经常感到口渴。为了使母乳分泌充沛，注意水分的补充。口渴时可适当喝些牛奶，牛奶中含有母乳所必需的蛋白质和钙，最好能以此代茶饮用。也可多吃果菜汁或喝汤，自己亲手做的果汁与汤，不但卫生而且营养价值也高。



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