• 如何保证奶多奶好

• 发布时间：2013-01-05　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

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• 母乳是婴儿时期最佳的天然食品，营养价值高还能增强宝宝的抵抗力，既方便又安全经济，那么如何保证奶水多且好呢？
   
  1.新生儿期要让小儿频繁地吸吮乳头，增加对乳头的刺激，这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。
   
  2.每次喂奶时，应将一侧乳房吸空后，再吸另一侧，两侧乳房都要吸空。若小儿吃不完，应该用吸奶器将剩余的奶吸出来、吸空。这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。
   
  3.乳母的情绪也很重要。愉快的情绪可促进乳汁分泌，优虑焦虑能抑制乳汁分泌。因此要保证乳母精神愉快和充分的睡眠。
   
  4.要保证奶好，还应注意乳母的膳食营养。膳食要多样化，搭配合理，严防偏食、挑食，避免带刺激性的食物和烟酒。多吃些富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果类，这样分泌的乳汁营养全面。
   
  5.还要给乳母每天多喝些含高蛋白质的汤水，如鸡汤、排骨汤等，以确保奶水质量。



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