收藏本站
设为首页
RSS 订阅
网站首页
育婴知识
成长发育
胎教教育
宝宝健康
宝宝心理
宝宝营养
宝宝培养
孕期知识
分娩产后
起名故事
当前位置:
育婴百科大全主页
>
宝宝营养
> 吃甜食不胖的十个最佳时间
吃甜食不胖的十个最佳时间
发布时间:2011-04-18 转载:
育婴百科网
分类:
宝宝营养
热度:
加载中
℃
欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
吃甜食不胖的十个最佳时间
,营养学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不...,以下是完整【
吃甜食不胖的十个最佳时间
】原文:
营养学家
说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能
点到为止
,并且每餐前1小时不要吃,以免
影响
正餐食量,导致
营养
摄入的失衡。
吃甜食最令人担忧的一点就是发胖,其实只要控制好量,就不会有增加
赘肉
的隐忧。想要让甜蜜蜜的
美食
不再成为引起发胖的原因之一,合理安排吃甜食时间很重要。
本文源于网络bbcms.net转载
1、
体育运动
前吃甜食可
补充
所需
能量
运动
需要消耗大量体力、
能量
,而
运动
前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供
身体
所需的
能量
。
2、疲劳
饥饿
时吃甜食迅速
补充
体力
本文源于网络www.bbcms.net转载
体力过量消耗会造成体内
能量
不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它
食物
更快地被吸收,提高体
内热
能,迅速
补充
体力。
3、
游泳
前吃甜食有助于增强体力
如果在
饥饿
状态下去
游泳
,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
4、
呕吐
或
腹泻
时吃甜食有利于恢复体力
本文源于网络www.bbcms.net转载
胃肠
功能
紊乱
、有
脱水
症状
的病人,适于吃流质
饮食
,喝一些加糖的
盐水
,有利于恢复体力。
5、
头晕
恶心
时吃甜食有利于恢复健康
这时体质较弱,吃些甜品汤料可提
高血糖
,增强抗病能力,有利于恢复健康。
本文源于网络www.bbcms.net转载
6、
门诊
手术
时吃甜食促进体力恢复
一般多用局部麻醉或不用
麻药
,难免给病人造成痛苦。若在
手术前
后适当喝些
糖水
或吃点
巧克力
等,就可及时
补充
热能的丧失,促进体力恢复。
7、吃得太
油腻
时,喝杯
芹菜
汁可燃烧
脂肪
来源于网络bbcms.net转载
芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的
油腻
食物
较多,喝杯糖分低、
纤维素
含量高的
芹菜
汁
大有裨益
。
芹菜
中的
纤维素
可以带走部分
脂肪
。
8、吃
火锅
后喝点
酸奶
有效保护
胃肠道
黏膜
来源于网络bbcms.net转载
火锅
汤温度高,配料咸辣,对
胃肠
的刺激大。吃
火锅
后喝点
酸奶
,可以有效保护
胃肠道
黏膜
。此外,
酸奶
中含有
乳酸菌
,可抑制
腐败
菌的
生长
。
bbcms.net转载自网络
大麦
中的尿囊素和
橘皮
中的挥发油,可增加胃液分泌,促进
胃肠
蠕动,对
食物
的消化和吸收很有好处。
9、消化不良,饭后喝
大麦
茶或
橘皮
水促进吸收
大麦
中的尿囊素和
橘皮
中的挥发油,可增加胃液分泌,促进
胃肠
蠕动,对
食物
的消化和吸收很有好处。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
10、吃
方便面
后吃水果有助于消化
进食
方便面
后吃一点水果,如
苹果
、
草莓
、橙子、
猕猴桃
等,可以有效补偿
维生素
与
矿物质
的不足。此外,提倡煮食
方便面
。煮后的面条更柔软,有利于
肠道
吸收水分,帮
助消化
。
本文源于网络www.bbcms.net转载
育婴百科网
提示本文Tag:
点到为止
营养学家
免责声明:本站
育婴知识
内容均转自网络,本文仅代表作者个人观点,与
育婴百科
网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,也不代表本站赞同其
育婴知识
观点,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容,
育婴知识
版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除。
上一篇:
不能与牛奶搭配的食物
下一篇:
5款宝宝冬季美味营养餐
育婴知识相关文章
爱吃肉和甜食的宝宝脾气坏
“洋快餐”与肥胖的关系
孩子要怎样选择甜食?
少吃甜食保护牙齿和眼睛
别让宝宝得“甜食综合症”
警惕喂养宝宝的误区
孩子为什么喜欢吃甜食?
吃过量甜食,藏健康隐患
警惕喂养宝宝的五大误区
宝宝补钙给妈妈的三提醒
给宝宝暖胃吃点“甜食”
宝宝不能多吃甜食4个理由
吃啥能预防BB营养性贫血?
宝宝不能多吃甜食四大理由
油腻甜食易使孩子体质变弱
家长不宜强禁止幼儿吃甜食
巧选时间,健康吃甜食
甜食会助长近视发展!
对孩子身体造成威胁的“甜食”
视力差小蛀牙,甜食吃太多
育婴知识最新评论
返回育婴知识首页>>
3335
什么时间做新生儿筛查?
3334
四季营养食谱的安排
3334
游戏帮助宝宝建立安全意识
3334
宝宝小手指的5步成长
3333
起名24技法—谐音取意法
3333
孕妇贫血,怎么补铁
3333
婴儿翻身阶段的七大重点
3333
剖腹产伤口康复自助处方
3333
产后性障碍不可小视
3333
了解急产的表现和诱因
3333
女人性欲幻想世界大揭秘
3333
女人把男人压在下面“做”
3333
儿子犟嘴时
3333
激发孩子艺术欣赏的兴趣
3333
双臂交叉运动(适于2个月以下
3333
婴儿米粉不能当“饭”吃
3333
产科医生教你拥有好“孕”气
3333
脐带是胎儿的“生命线”
3333
胎盘功能全不全(图)
3333
如何走出孕期疲倦的怪圈?
0
产后乳房呵护的9个关键
0
虎年妈妈催乳秘籍为宝宝准备
0
母乳喂养访谈实录(四)
0
母乳喂养访谈实录(三)
0
母乳喂养访谈实录(二)
0
母乳喂养访谈实录(一)
0
母乳喂养要注意的误区
-2
应对产后奶水不足的7个中药方
1
“喝”出挑食宝宝的健康
0
怎样让宝宝顺利断掉夜奶
0
母乳喂养是必要的
0
产后第一次哺乳都是啥滋味
0
这些情况请立即停止母乳喂养
0
怎样哺乳乳房不下垂
0
怎么给宝宝拍打嗝?
0
专家解析:关于母乳喂养的
0
宝宝越吸吮乳汁分泌越充足
0
关于母乳喂养的六大假象
0
关于母乳喂养的九个注意事项
0
7招轻松应对BB厌奶
1791
给孩子打好“底子”三法宝
2637
孕期用药,怎样才算安全?
2540
“喝”出挑食宝宝的健康
3216
宝宝生长3弯曲妈妈要注意
3126
应对产后奶水不足的7个中药方
1387
产妇及哺乳妈咪补钙提案
2470
产后补钙食谱:华彩鱼肉
2790
一周减肥养颜食谱
1215
烹调产妇蔬菜需注意什么
1310
恢复曼妙身材的30个饮食法则
1501
五道塑身养颜蔬菜汁
2947
产后告别面色晦暗的食疗方
1382
月子里的5款补钙食谱
3058
坐月子药膳:健康又美味
1612
产妇健康调理药膳
1714
改善产后性生活的美食
3307
促进乳汁分泌的五种蔬菜
1407
春季吃山药减肥又丰胸
1413
适合春季的宝宝辅食
3225
哪种奶粉能使宝宝健康成长
施暴
工薪族
成婚
赴港生子
肥婆
面膜
孝道
精髓
灯谜
孔夫子
勤工俭学
脱口秀
品性
暴力语言
恶疾
求医
卖血
脱皮宝宝
君子之交
淘气包
性动作
耍流氓
咳喘
痰热
弱肉强食
卡内基
花王阁
本站育婴内容均转自网络,不对育婴知识其真实性做任何考证,也不代表本站赞同其育婴知识观点,育婴知识版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除
Www.BbCms.Net - 育婴百科大全让我们更懂孩子的心
-
网站地图
-
RSS订阅
-
HTML Site Map
-
金东浩成长记录
Powered by Www.Bbcms.Net 皖ICP备10008329号-2