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“长高”三要素： bbcms.net转载自网络
1、活动：以轻盈的伸展活动为主，诸如游泳和球类活动。
2、养分：大多数矮小儿童并非因为养分不良，而是不平衡的饮食构造波及了养分素的接收，蛋白质、维生素及矿物资是儿童发展发育不可缺少的物资。 bbcms.net转载自网络
3、睡眠：睡眠有助于人体发展激素的分泌，研讨表明，前半夜的熟睡状态是发展激素分泌最好的时机。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
发展发育的三个时代
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假如家长在孩子成长时间，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采用正确办法，无疑对孩子长高将十分有益。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
儿童长不高的常见病因有5个：
1、遗传。 来源于网络bbcms.net转载
2、养分失衡。 本文源于网络bbcms.net转载
3、内分泌病症。
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4、精神压力大。
5、环境污染。
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孩子长高有3个症结时代：
长高的基本阶段 bbcms.net转载自网络
1—9岁是孩子长高的打基本阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储藏期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年纪段，大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严峻制约了从食物中接收钙离子养分。骨骼中钙离子储藏缺乏，一方面直接招致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
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长高的突增阶段 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
10—16岁是孩子发育期。身高分明长高，此时对钙离子需求量特殊多，砖家研讨发现，此阶段孩子每多接收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而通常家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子养分的摄入纷歧样。如此孩子的身高便悄然拉开了差距。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
长高的最后冲刺阶段
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男性17—25岁，女仕16—23岁，为长高的最后冲刺阶段，研讨发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，所以补充分量钙离子养分依然十分重要，过早放弃尽力，实在是一种糜费。 www.bbcms.net转载自网络
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