不少家庭会给宝宝在床头留一盏灯，这看来似乎很温暖的画面，实践上却蕴含了不健健康康的日常生活习气，床头的灯光不只会波及孩子的睡眠品质，而且会波及他的目力发育，给往后日常生活带来很大的不便。很多研讨证实，幼儿睡觉时开灯会成倍添加罹患近视的几率。 本文源于网络bbcms.net转载
科学研讨发现，任何人工光源都会发生一种奇妙的光压力，这种光压力的长时间存在，会使人、尤其是幼儿表示得躁动不安、心情不宁，致使难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而波及网状激活系统，就会使他们每次睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而轻易惊醒。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
此外，宝宝持久在灯光下睡眠，对目力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌取得充沛的歇息，长时间暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会继续不断，眼球和睫状肌便不能得到充沛的歇息。这对于婴幼儿来说，极易招致视网膜伤害，波及其目力正常发育。为了宝宝的健健康康生长，你万万不要妄想省事，让灯光来陪同他入睡。
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年轻的父母或许会说，我们的孩子常常不能好好入睡，他怕黑、而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候，大人往往还在活动，开灯有时候是不得已的。我们建议从以下几个方面入手，看看能不能防止如此的情况：
1、孩子怕黑：请回想一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐惧氛围来要挟孩子入睡。这是招致孩子害怕黑夜的一个很广泛的缘由。处理的办法是，带孩子在月光下漫步，通知他黑夜很安详很俏丽，在孩子睡觉时把他最喜爱的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。 来源于网络bbcms.net转载
2、孩子还不肯入睡：不要大吼强制孩子睡觉，假如时间还早，可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。记住，不要讲恐惧故事。
3、假如父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。假如可以的话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。 bbcms.net转载自网络
4、孩子碰到恶梦：在这种状况下，父母应当陪同孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱逐恶梦。
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