在五花八门的电视、报纸广告上，甚至在街头巷尾的电线杆上到处都充满着“免疫力”的字眼，什么“进步免疫力”、“免疫力低下”等等。那么到底什么是免疫力呢？
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事实上，人类日常生活在一个复杂的环境中，每时每刻都在蒙受着各类病原体的攻击，包含细菌、病毒、真菌和寄生虫等。假如人体内没有一套完好有效的防御各类攻击的系统，人类早已不复存在。人体内的防御系统除了我们机体自然的樊篱组织，例如皮肤、口腔和肠道黏膜以外，体内还有一套特异性的防御系统，那就是我们所说的“免疫系统”。这个系统防御攻击的才能就是“免疫力”。 www.bbcms.net转载自网络
免疫系统通常可以分红两大类：体液免疫和细胞免疫。 来源于网络bbcms.net转载
体液免疫首要触及人体内可以与各类攻击物联合的抗体，它们是一类大分子蛋白质，也称作免疫球蛋白，包含IgG、IgA、IgM和IgD、IgE五品种型。
细胞免疫首要触及两大类细胞：B细胞和T细胞，T细胞还可以分红CD4细胞和CD8细胞；从功能上简单地说，B细胞可以生成各类抗体，而T细胞自身就能杀死或吞噬进入体内的各类病原体。总而言之，这些抗体和细胞在体内组成了一套非常复杂、有效和完好的防御体系。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
因而，“免疫力降低”指的就是体内抗体水平降低或许T、B细胞功能降低，使得人体轻易产生各类感染。劳顿、养分不良、慢性病症(例如结核病、肾炎、肝炎、恶性肿瘤、糖尿病)、艾滋病、药物(如强地松、化疗药或免疫抑制剂，例如环孢菌素等)等都会惹起机体免疫力降低。 本文源于网络bbcms.net转载
在临床上，检测免疫力的首要指标是血清免疫球蛋白(Ig)定量和T细胞亚群剖析。假如Ig量降低或许B细胞、T细胞数量降低或比例异常，特殊是CD4、CD8的数量或比例异常都提醒可能存在免疫力降低。
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进步免疫力四步法
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1、联合中医传统食疗理论，注意饮食养分平衡。
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2、有纪律地实行体育锤炼。工作再忙，进修再紧张，也要抽出时间。 来源于网络bbcms.net转载
3、日常生活有纪律，保证充分的睡眠时间。 来源于网络bbcms.net转载
4、坚持心理健健康康、乐观爽朗。心境郁闷、暴躁的人免疫功能会遭到毁伤。 www.bbcms.net转载自网络
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