龋齿是人类最广泛的病症之一，因而，对龋齿的预防是十分重要的。龋齿产生的缘由是多方面的，预防也要从多方面着手。今朝，通常以为有效的办法有以下几种：
（1）15岁以下的儿童，应当注意合理的养分。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物资的新鲜蔬菜及生果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的益处。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
（2）在饮食中恰当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面干净，从而组成抗龋的良好条件。 本文源于网络www.bbcms.net转载
（3）做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
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（4）应用氟化物。氟素可预防龋齿，在科学上已有证实。不管是牙齿外表部分涂布氟化物，还是掌握饮水中的含氟量，均有明显的防龋后果。在饮食上，假如能选择一些含氟的食物，例如茶叶、莴苣、白菜、青翠等，也可以发生一定的作用。中国人广泛有吃茶品茗的习气，茶内的氟素与牙齿外表有较长时间的接触，并使人体取得一定量的氟素，这对牙齿可以起到部分涂氟和好像在饮水中加氟的同样抗龋后果。在应用氟素防龋的过程中，要避免氟素过多，尤其在儿童时代更要注意，由于过理的氟素反而会阻碍牙齿的发育，有时还会惹起全身氟中毒现象。
假如把上述防龋办法加以综合运用，那么，防治龋齿就能得到最好的的后果。