• 儿童多吃肉好吗？

• 发布时间：2010-12-05　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：儿童多吃肉好吗？，儿童时期生长发育迅速，代谢旺盛，对热量和各种营养素的需要量相对比成人多，因此给儿童适当的增加营养是必要的。然而，有些家长片面认为多吃肉才能增加营养，忽视了谷类、豆类...，以下是完整【儿童多吃肉好吗？】原文：

• 儿童时代发展发育敏捷，代谢兴旺，对热量和各类养分素的需求量相比照成人多，因而给儿童恰当的添加养分是必要的。但是，有些家长单方面以为多吃肉才干添加养分，无视了谷类、豆类、蔬菜、瓜果等食物的摄入。  本文源于网络bbcms.net转载
  
  肉类确是养分价值比较高的食物之一，含有较多的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等养分物资，对儿童的发展发育，心理功能的调理及保持正常活动起着非常重要的作用。肉类可以烹饪成多种美味好菜，能进步人的食欲，具有比较高的饱腹感，因此儿童也十分爱吃。但是，过量食肉对人体反而有害。 

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  肉类含有较丰厚的脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇，但在猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉中的含量有所不同，而且不同部位的肉，其含量也有差异。通常来说，猪肉中的脂肪和胆固醇含量要比其它肉类高。例如脂肪含量，猪肉是鸡、鸭鱼肉的６～３６倍，是牛肉的１１～１５倍，是羊肉的２倍；饱和脂肪酸和胆固醇含量，猪肉比其它肉类高。  来源于网络bbcms.net转载
  
  因而，过多地吃肉，尤其是吃猪肉，势必会摄入大量的脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇，从而给儿童带来很多不利要素。
  
  

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