心理健健康康的人是什么样子的？谜底触及很多方面，包含心情、人际关系、自信心、幸福感、潜能的实现等等，个中一个核心要素是自我意识。
自我意识是人类特有的意识，是作为主体的我对本人、以及本人与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。我们每个人在个体开展早期就构成了有关我们是谁的自我意识。认知人格心理学家称之为自我图式，在人们加工信息的方法及若何与周围世界互动方面自我图式起着非常重要的作用。研讨发现，自我意识或自我图式在时间维度上是比较稳固安定的。这是我们在今年的“世界健健康康日”上讨论它的一个原由。 本文源于网络www.bbcms.net转载
让我们来看看自我意识或自我图式是若何波及我们的。比方，为什么有的人能坚持锤炼，胜利地使锤炼成为日常生活的一局部。而有的人老是一次又一次地下决心，开始一个又一个新的锤炼方案，然后再一次次放弃。又比方，为什么有的人独立，而有的人却很难开展起这种品质。认知人格心理学家以为，症结在于个体能否将“锤炼”或“独立”归入其自我图式中。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
认知心理学家进一步将自我分为理想的自我、应当的自我和实践的自我。“实践的自我”包括所有关于本人是何种人的信息；“理想的自我”包含梦想、志向和个体为本人设立的人生目的；“应当的自我”是个体以为应当成为的那种人，他完成不同方面（家长、社会）施加的使命和义务。特殊值得指出的是：人们常常比较本人的行动方法（实践的自我）和想要的行动方法（理想的自我）及应当的行动（应当的自我）。假如比较出现差别，某些消极心情就会发生。实践的自我和理想的自我纷歧致时就会惹起绝望和抑郁。而实践的自我和应当的自我之间纷歧致将招致紧张、焦虑和忸怩的心情。
上述“自我纷歧致”理论对如今的中国父母应当是很有启示的。“世界健健康康日”再一次将我们的考虑置于全部世界的背景之中——一个敏捷崛起的开展中国家，一个以现代社会为“理想”的工业化社会。我们能够明晰地看见作为父母“应当的”和“理想的”图式，但这与我们的“实践”有很大的差别。这就难怪我们中的很多人深深地为抑郁和焦虑所困。在养育孩子和追求事业胜利之间该若何弃取？为了孩子我就义了一切，这不对吗？我应当怎样做才是一个合格的母亲？应当将孩子留在相对落伍的故乡还是带到相对兴旺的都市？让孩子享用来自传统文化的肯定还是承受现代文明的挑战？体罚孩子真的像西方学者以为的那样严峻吗？让老人带孩子，本人去挣钱，最终也是为了保证孩子有机会承受好的教导，这岂非不对吗？我能对孩子说“不”吗？如此会损伤他吗？赞誉孩子真的不会将他宠坏吗？在这个竞争如斯剧烈的社会，不强迫孩子进修还有其余办法吗？这些萦绕在父母心中的疑虑，在在表示着“理想的”、“应当的”父母图式和“实践的”父母图式之间激烈的纷歧致。 www.bbcms.net转载自网络
今天的父母必需面临本人的难题，处置本人的抑郁和焦虑。家庭和亲子关系是孩子自我意识构成和开展的最初的，也是最重要的个人经历。父母供认孩子的价值，信赖孩子的才能和开展性，给孩子积极的、前后一致的行动、心情和立场的示范。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
作者简介：陆为之，中易心理健健康康研讨所副所长，儿童心理砖家，好孩子育儿网驻站砖家