我不要当熊猫宝宝！
解除问题‧让宝宝一夜好眠
文／长庚儿童病院新生婴儿科主治医师周怡宏
婴儿晚上睡欠好，缘由有许多，加上婴儿睡眠行动，可能躲藏着危机，这些都是父母该当理解的，仅以本文供给父母亲处置婴儿睡眠问题之参考。
Part 1 医师这麽说
婴儿平安睡眠
美国国家孩童健健康康与人类开展研讨院指出，研讨显示成年人与婴儿同睡一张床，在某些状况下可能是不平安的。然则每年约有数百万个婴儿，与他们的母亲睡在一同，以往如斯的做法在美国是相当广泛的。因为婴儿与父母同睡越来越往常，因而我们应当更重视其平安问题。 bbcms.net转载自网络
同睡的风险
美国花费者产品平安委员会反对婴儿与成年人同睡，首要的根据是1999年的一项研讨。该研讨估量美国每年至少有64个婴儿死亡，主如果因为与他们的父母或许其他成年人同睡一张床。但有另一些研讨显示，若婴儿是独自睡在自已的婴儿床内，母亲可能比较不会採用母奶喂食。但是研讨不断发现母奶的确比牛奶更令孩子健健康康。素来，多数儿科大夫会通知父母，假如要与婴儿同睡，需求确认没有人使用酒精或药物，而且确认婴儿是仰卧，不要吸菸，也不要使用羽毛被。以上各项对睡眠中婴儿可能就比较平安。 来源于网络bbcms.net转载
婴儿平安睡眠的建议
1.确认婴儿是仰卧的。
2.防止使用柔嫩的床面、枕头及鬆动的床罩。
3.确认婴儿不会陷在床垫和床架之间，床与牆之间，或许床与其他家具之间。
4.假如成人抽菸、喝酒，或许使用会令人嗜睡的药物，则需防止与婴儿同眠。
5.不要把婴儿与另一个夜裡可能会起来匍匐的孩子放在同一张床裡。
6.无论是不是与成年人一同，婴儿绝不能睡水床、躺椅或许沙发。
婴幼儿常见睡眠困扰的缘由
夜间流汗
@内:晚上睡觉时，因躺着不动，而婴幼儿皮肤散热快，轻易多汗，所以常发现睡得满头大汗、汗如雨下，甚至连衣服、床单都湿透。这种情况并非身材衰弱盗汗，反而代表衣服太多太紧、棉被太厚，或是屋内的空气不流畅之故。
夜间哭闹
孩子夜哭的缘由许多，有可能是肚子饿、腹胀甚至肠绞痛，其他如发烧、尿床、气象闷热等，都会惹起夜哭。假如抱起来依然继续哭闹一直，奶也不喝，尿布也没湿，也没发烧，就应请大夫医治，而需求思索身材上病症招致。
白昼过度刺激
6个月以上的宝宝，夜间哭闹缘由则常因心情、身心等要素所导致，如白昼遭到异于往常的刺激，招致夜裡惊醒，例如活动量过多、日常生活作息改动，给予过度的高兴，招致身心疲惫。此种夜哭，只需塑造恬静氛围，几天后就可转为正常。 本文源于网络www.bbcms.net转载
白昼太少活动
天天最少应有1、2小时的户外活动，抱着孩子到附近绿地或公园走走，或让孩子看看街上汽车、行人，以及美不胜收的商品橱窗，都是让宝宝夜间安睡的好办法。
本文源于网络bbcms.net转载
婴幼儿睡眠困扰何时应当就诊
透过仔细察看婴幼儿睡眠状态，可以瞭解婴幼儿身材能否健健康康，正常婴幼儿是入睡后恬静，呼吸轻柔而均匀，头部可有细微出汗，脸色天然舒展，有时面露浅笑表情。然则假如呈现下列异常现象，则往往是病症徵兆，应当立刻就医诊治。
曾有呼吸问题或杂音的表示
假如有打鼾，有杂音的呼吸以及睡眠中止等状况，都是有可能产生潜在的睡眠疾患，例如阻塞性睡眠呼吸中止，上呼吸道阻抗症候群等。
艰苦入眠或无法继续睡眠
招致婴幼儿睡眠困扰的缘由，可能与行动要素，例如对上床睡觉的抗拒；医学缘由，例如阻塞性睡眠中止症候群、胃食道逆流，或许两者合併。
不平常或分明的夜间惊慌
夜惊及梦魇在学龄前幼儿被视为是开展过程中的正常表示，但若表示的太频仍或继续太久，都可能是肇因于焦虑症或较严峻的心情压力。 本文源于网络bbcms.net转载
睡眠问题波及行动举止
严厉来说，睡眠可能波及孩子全体的功能表示。缺乏的睡眠可能招致严峻的白昼睡眠，招致神经心理行动的失常，波及行动、进修表示。
Part 2 爸妈这麽做
3方法‧养成良好睡眠习气
想要为宝宝培育树立一个良好的睡眠习气，可从以下三方面入手：
1.培育纪律的睡眠时间 纪律的睡眠时间可以协助婴幼儿培育心理时钟，减少睡前哭闹、或因精力过于充分而无法入睡的状况产生
2.树立良好的睡眠步骤 于睡前实行3～4种舒适且恬静的步骤，如：洗澡、按摩、睡前故事、换上寝衣、唱首儿歌等，可有助于宝宝培育睡时心情，减少入睡所需的时间，而且睡得更平稳！
3.进修自我舒缓入眠 将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上，目标是使他单独入眠、使其树立自我安抚、睡眠的才能。如斯一来，若非因尿布湿、病症等要素，产生夜间惊醒的状况，宝宝就应有再次单独入眠的才能。不只能处理睡眠问题，更可添加宝宝未来单独面临及处理问题的才能，树立孩子独立自主的性情！ bbcms.net转载自网络