每个家长都愿望本人的孩子有一副整齐雪白的牙齿。据砖家引见，好的牙齿除了补充分够的养分，充分的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
由于进食粗纤维食物时，必定要经过反复咀嚼才干吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。常常有纪律地咀嚼恰当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特殊有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健健康康。如此可使附着在牙齿外表和牙龈上的食物残渣，随咀嚼发生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨摩擦得到打扫，同时使齿龈肌肉得到按摩，促进血液轮回，加强肌肉组织的健健康康。别的，颚骨的发育遭到咀嚼、吞咽、发声等有关肌肉的波及。在儿童发育兴旺时代，咀嚼对颚骨的发育至关重要。幼儿时代缺少正确的咀嚼，是颚骨发育不良、牙齿发展排列不整齐的缘由之一。 本文源于网络bbcms.net转载
多吃粗纤维食物在幼儿恒牙萌发之前尤为重要。到了换牙期，可以多给孩子吃些像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，并教导孩子用两侧磨牙咀嚼，不要只用一侧偏嚼，否则会惹起牙齿排列不齐和面部不对称等发育不良现象，从而波及孩子的容貌、言语、呼吸和咀嚼等功能。别的，还要让孩子多吃些萝卜、白菜、芹菜、韭菜之类的粗纤维蔬菜。
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“粗粮”首要包含玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各类豆类等在内的产品。因为粗粮口感欠佳，吃惯了精密口感食物的孩子承受起来会比较费事，可让孩子常常吃些玉米面粥、小米面粥、小米粥、糙米饭、混杂面馒头号，如此既能促进小儿食欲，又能添加养分，有助于孩子发展发育。
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