原料：
土豆1个，无细骨的新鲜鱼肉110克，火腿1片切粒，洋葱切粒2汤匙，牛奶1杯，粟粉2茶匙，水2汤匙。
制造办法：
1.鱼肉洗净晾干，切小粒。
2.土豆去皮洗净，切小粒。
3.烧热锅，下油半汤匙，下洋葱炒软，参加3/4杯水煲滚。下薯仔煲粘，约煲10分钟，煲时用慢火。土豆软透后，放下鱼肉煮熟，参加火腿及牛奶煮至微滚，埋芡，待温度合适时，才可盛于汤碟内进食。 来源于网络bbcms.net转载
养分保健：
土豆除含有丰厚的多种养分元素外，还含有两种十分有益于小朋友发展所需的氨基酸——赖氨酸和色氨酸。鱼肉、火腿、牛奶中均含有较多的蛋白质，与土豆共食，可为小朋友身材的发展发育供给丰厚的养分物资。
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