维生素A
每日需求1700~2200单位。在肝、肾、鱼肝油、奶、蛋黄中较多。在胡萝卜等黄绿色蔬菜、生果中有胡萝卜素,在体内可转化为维生素A。
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维生素B1
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每日需求0.8-1.0毫克。存在于五谷、豆类、花生中。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
维生素B2
每日需求0.8-1.0毫克。存在于肝、蛋乳类中。
维生素C
每日需求量为40-45毫克。在橘子、山楂、番茄等新鲜生果及蔬菜中较多。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
维生素D 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
每日需求量400-1000单位。来源于蛋黄、肝脏。
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