幼儿和学龄前儿童喜爱吃点心，那是一件好工作！由于他们的胃容量较小，生动好动，易饥饿，而且按每公斤体重计，幼儿的养分素需求量高于成人。仅仅利用一日三餐不可能知足他们的养分需求，点心能补偿他们炊事中缺乏的养分和能量。但应注意：把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品；有控制、有选择地为儿童供给点心，不要供给和正餐相同的食物。例如，儿童正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品味这些食物；也可以用进餐时低脂食物来平衡高脂或高热量的点心。
像吃饭一样，点心也要归入饮食方案，吃点心的时间应在饭前2小时，如此幼儿才有好胃口吃正餐，使点心成为好的陪同。以补充孩子们发展和游玩所需求的养分和能量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
儿童适合的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜生果、果汁、果泥、干果等。 本文源于网络bbcms.net转载
关于点心的种种忧虑 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
忧虑之一：吃点心会使孩子发胖 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
事实吃点心与体重添加与否没有必定的联络，症结是掌握总的热量的摄入。体重是添加、丧失还是坚持，决定人体摄入若干热量和耗费若干热量。儿童天天经过吃食物摄取的热能应与天天耗费的热能相等。当摄取的热能超越耗费的热能时，过剩下来的热能转化为中性脂肪，存积在脂肪细胞中，穷年累月使得体内脂肪含量过多而构成肥胖。一块点心，一餐饭，或一天的高脂饮食不会招致肥胖或毁坏孩子的健健康康，长时间的食物选择和饮食方法才起作用！ 来源于网络bbcms.net转载
实践上，点心具有协助掌握体重的长处。在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于孩子在吃饭时不致吃得过多。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
忧虑之二：吃点心会招致蛀牙 www.bbcms.net转载自网络
事实频仍地吃点心会促进蛀牙。牙齿与食物特殊是碳水化合物食物的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间发生酸来破坏牙齿的釉质。然则，家长可以掌握牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓舞孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。 本文源于网络bbcms.net转载
忧虑之三：吃点心会波及正餐 本文源于网络bbcms.net转载
事实在吃饭之前2小时吃小量的食物不会波及孩子的正餐。孩子的饮食通常可布置为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方法，同时兼顾各类养分素的比例，将食物适当地分派在四次进餐中。逐步培育幼儿定时、定点、定量的进餐习气；进食时要充沛咀嚼，专心进食，如此可使胃液按时分泌，养分平衡，消化良好；天天让孩子在户外活动至少2小时，会使孩子消化接收得更好。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络