过去许多人以为,产妇在产后头几天不能吃盐,否则身材会浮肿;还以为鸡蛋可以补血,是滋补身子的最好食物,吃得越多越好,会使产妇元气恢复得快。 来源于网络bbcms.net转载
正确的做法:
让产妇吃无盐饭菜拔苗助长,如此只会使产妇食欲不佳,并觉得身材无力,不利于康复。研讨证明,饭菜里放一些盐对产妇是有好处的。产妇在分娩头几天里身材要出许多汗,乳腺分泌也很兴旺,体内轻易缺水、缺盐,从而波及乳汁分泌。
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过去,人们日常生活水平不高,认为养分丰厚、轻易消化接收的鸡蛋就是产妇最好的食物了,不断被列为坐月子的最好的滋补品。但鸡蛋并不是吃得越多就越好,假如吃得过多,身材不只接收不了,还会波及肠道对其它食物的摄取。 bbcms.net转载自网络
产后不可让产妇禁盐,鸡蛋虽好但也不可过多摄取,应注意以下几点: bbcms.net转载自网络
1、产妇的食物中应当适量放一些盐,防止月子里出汗过多招致身材脱水,波及身材恢复和乳汁分泌。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2、通常来讲,天天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了,以免惹起消化不良,加重肝肾担负,招致身材发福。别的,身材补充高蛋白不应当只吃鸡蛋,还应拓宽食谱。