• 实用版新妈妈“丰胸秘笈”

• 发布时间：2010-08-16　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：实用版新妈妈“丰胸秘笈”，有了可爱的小宝宝，女人也可谓是进入了人生最丰盛圆满的季节，可是，烦恼还是有，比如：断奶后，原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩，引以为傲的身材走了形……实用版丰胸全籍ＰＡＲＴ...，以下是完整【实用版新妈妈“丰胸秘笈”】原文：

• 　　有了可爱的小宝宝，女性也可谓是进入了人生最丰富美满的时节，可是，懊恼还是有，比方：断奶后，本来丰润丰满的乳房逐渐萎缩，引认为傲的身材走了形……
  
  　　实用版丰胸全籍
  
  　　PART ONE：IN哺乳期

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  　　缘由剖析：
  
  　　哺乳期体力耗费，体内储藏的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房维护；
  
  　　哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，使女仕激素分泌减少，乳房呈现萎缩；
  
  　　对性行为要求冷淡、缺少性刺激。
  
  　　对策：
  
  　　在哺乳时代要避免乳房萎缩，可以采用以下几点办法。
  
  　　哺乳要适可而止，通常9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行恢复；
  
  　　无特别状况下，产后两个月即可恢复性行为，然则要落实好避孕办法，。
  
  　　PART TWO ：AFTER哺乳期
  
  　　假如你已经过了哺乳期，或许是乳房已经呈现萎缩的先兆，那就要注意日常日常生活中的一举一动，甚至要辅佐于一定的体育煅炼来协助乳房恢复弹性和健美。
  
  　　站如松 坐如钟 卧如弓
  
  　　作为OFFICE一族，长时间坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

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  　　1号杀手：哈腰
  
  　　因为工作节奏紧张，往往情不自禁地就会塌腰，这不只会添加腰椎的担负，而且还会障碍血液轮回，从而波及到胸肌的发育。
  
  　　2号杀手：抱臂
  
  　　当你浸入深思的时候，是不是习气常常将双手环抱于胸前。这种姿势原本会加剧胸部的担负，当然不利于美胸。尝试放松地将手天然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改良胸型。
  
  　　3号杀手：趴着睡
  
  　　趴着睡觉不只会波及面部的俏丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE。
  
  　　OFFICE姿态规范：平常站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手天然下垂。
  
  　　OFFICE简易扩胸操
  
  　　作为一个职业女仕，你的大局部时间是在办公室渡过的，回家后还要照料宝宝的日常生活，选择OFFICE简易扩胸操，能帮你做到两不耽搁，当然活动还能调理心情，帮你更好地投入工作。

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