1.盐水裕 来源于网络bbcms.net转载
天天夜里用热水泡过身材后，将盐涂抹在想部分瘦身的地方，轻轻按摩积存，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。
这种办法尤其对身材部分浮肿有效。
2.减肥食谱 www.bbcms.net转载自网络
早上，一包牛奶，一个鸡蛋。
中午果断不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要常常换样，才干保证养分的供给。
下昼通常不吃饭，假如饿就吃根黄瓜。
3.漫步 www.bbcms.net转载自网络
不喜爱活动那就选择漫步吧，天天无论什么时间，尽量省去车子，徒步到目标地，天天坚持1个小时，没有分明的出汗来证实你脂肪的燃烧，可是你会发现小腿越来越修长。
4.自治减肥茶
干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，天天喝大半瓶，大约一升左右。
通常是1块钱一两，喝后没有反作用，假如怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，自身就具有减肥功效。 来源于网络bbcms.net转载
5.睡前空闲时间
你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。
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