• 产后体重增加与睡眠不足有关

• 发布时间：2010-08-08　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后体重增加与睡眠不足有关，美国科学家Ｇｕｎｄｅｒｓｏｎ等人近日完成的一项研究表明，妇女产后半年每天睡眠时间≤５个小时，在产后１年其体重增加的危险是每天睡足７小时妇女的３倍。（ＡｍＪＥｐｉｄｅ...，以下是完整【产后体重增加与睡眠不足有关】原文：

• 　　美国科学家Gunderson等人近日完成的一项研讨表明,已婚女子产后半年天天睡眠时间≤5个小时,在产后1年其体重添加的风险是天天睡足7小时已婚女子的3倍。(Am J Epidemiol 10月29日在线宣布) www.bbcms.net转载自网络

  　　已知,睡眠缺乏与体重添加及肥胖有关。 www.bbcms.net转载自网络

  　　有研讨显示继续睡眠缺乏可以招致激素改动,从而刺激食欲。

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  　　该纵向研讨共随访察看了940名已婚女子。研讨者讯问了她们在产后半年和1年时的睡眠习气和体重,并评价产后半年睡眠状况与体重添加之间的关系。产后体重添加定义为产后1年体重较妊子前添加≥5 kg。

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  　　后果显示,共有124(13%)名已婚女子呈现产后体重添加。其睡眠形式如下:第一组,114名(12%)已婚女子日睡眠时间≤5小时;第二组,280名(30%)已婚女子日睡眠时间为6小时;第三组,321名(34%)已婚女子日睡眠时间7小时;第四组,225名(24%)已婚女子日睡眠时间≥8小时。 第一组的比值比为3.13;第二组的为0.99;第四组相对于第三组的为0.94。产后半年睡眠时间≤5小时与产后1年体重添加≥5 kg强相干。 bbcms.net转载自网络

  　　这项研讨提醒,产后的充分睡眠(即使是只多2小时)与健健康康饮食和锤炼,对产妇恢复到妊子前体重同样重要。 来源于网络bbcms.net转载

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